人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34%的人每周都会经历身体疼痛 。许多疾病最初被发明也是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因 。然而 ，许多患者花费了许多时间也说不清自己怎么个痛法 。怎么样才华让医生迅速读懂你的痛呢？下面的“5步描述法”赶忙来了解一下吧 。
第一步：告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉子、胯骨轴子 ，照旧波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚 ，可以就地掀开衣服给医生看 。
如果是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位 ，资助医生理解 。
第二步：想想疼痛时间与频率
“连续时间”是指疼痛第一次泛起的时间 ，是一周前、两月前、半年前、照旧五年前 。
“爆发频率”是指一直痛（连续性）照旧一阵儿一阵儿的 ，也就是阵发性的 。如果是阵发性的 ，那么每次爆发时间有多长 ，每阵爆发间隔有多长 。
许多患者不知道的是 ，有时候经过治疗 ，疼痛的水平也许缓解不明显 ，可是爆发频率降低、爆发时间缩短 ，也是病情改善的标记 。
第三步：试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？
表达能力强的患者 ，通� ；岣鲋种指餮幸馑嫉男稳� 。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，各人对号入座即可：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步：进阶到描述“疼痛的水平”
这即是俗称的“有多痛” 。
向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛水平进行打分 。如果我们将疼痛水平分为10级 ，最痛打10分 ，完全不痛打0分 ，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛水平可以打几分？
如果照旧不可理解或者欠好描述的话 ，简单告诉医生 ，夜间是否影响睡觉、白天是否影响事情生活也是可以的 。
第五步：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次泛起症状时可能的诱发原因 ，好比劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛泛起以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。好比休息、弯腰、排便、用药之后会好一些 ；按压、运动、睡眠缺乏之后会加重等 。
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34%的人每周都会经历身体疼痛 。许多疾病最初被发明也是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因 。然而 ，许多患者花费了许多时间也说不清自己怎么个痛法 。怎么样才华让医生迅速读懂你的痛呢？下面的“5步描述法”赶忙来了解一下吧 。
第一步：告诉医生疼痛的部位
是脖梗子、肋叉子、胯骨轴子 ，照旧波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚 ，可以就地掀开衣服给医生看 。
如果是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位 ，资助医生理解 。
第二步：想想疼痛时间与频率
“连续时间”是指疼痛第一次泛起的时间 ，是一周前、两月前、半年前、照旧五年前 。
“爆发频率”是指一直痛（连续性）照旧一阵儿一阵儿的 ，也就是阵发性的 。如果是阵发性的 ，那么每次爆发时间有多长 ，每阵爆发间隔有多长 。
许多患者不知道的是 ，有时候经过治疗 ，疼痛的水平也许缓解不明显 ，可是爆发频率降低、爆发时间缩短 ，也是病情改善的标记 。
第三步：试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问的“怎么个疼法儿”？
表达能力强的患者 ，通� ；岣鲋种指餮幸馑嫉男稳� 。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，各人对号入座即可：酸痛、胀痛、火烧痛、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬、绞痛、一碰就痛、刀割痛……
第四步：进阶到描述“疼痛的水平”
这即是俗称的“有多痛” 。
向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛水平进行打分 。如果我们将疼痛水平分为10级 ，最痛打10分 ，完全不痛打0分 ，从无痛、轻微疼痛、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛水平可以打几分？
如果照旧不可理解或者欠好描述的话 ，简单告诉医生 ，夜间是否影响睡觉、白天是否影响事情生活也是可以的 。
第五步：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指的是首次泛起症状时可能的诱发原因 ，好比劳累、剧烈运动、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛泛起以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点 。好比休息、弯腰、排便、用药之后会好一些 ；按压、运动、睡眠缺乏之后会加重等 。