每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者经常闻糖色变 ，许多健康人也开始担心 ，甜食吃多了会不会得糖尿��？
吃糖和患糖尿病没有明显的一定因果关系。糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病 ，高血糖是由于胰岛素排泄缺陷或其生物作用受损 ，或两者兼有所引起。
目前 ，糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确。一般认为 ，糖尿病是由遗传因素和情况因素配相助用所导致。遗传因素指有糖尿病的家族史 ，好比怙恃、祖辈有糖尿病患者�Ｇ榭鲆蛩匕承┎《镜难� ，或者后天不良的生活方法 ，好比恒久高热量饮食和不运动。
一个遗传配景正常、胰岛功效完全正常的人 ，并不会因为多吃糖而患糖尿病。可是 ，如果恒久吃糖多又不注意运动 ，有可能会造成肥胖 ，而肥胖是引起糖尿病的危险因素。所以 ，纵然是健康人吃糖也要适当 ，不建议多吃。
糖尿患者往往会泛起多饮、多食、多尿、体重下降等症状 ，简称为“三多一少”的症状。但部分患者在发病早期可以没有任何症状 ，而是体检的时候才被发明。糖尿病最主要的危害在于并发症。恒久的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功效障碍 ，导致慢性并发症 ，病情严重时可爆发糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。
那么 ，我们该如何预防糖尿病呢？首先 ，要养成合理的饮食习惯 ，在日常生活中尽量制止高热量、高糖、高盐的饮食 ，多选择高膳食纤维的食物。其次 ，要养成良好的生活习惯 ，如戒烟、限酒、控制体重等。别的 ，适量运动对预防糖尿病至关重要 ，建议坚持每周5至6天 ，每天30分钟的运动。同时 ，要坚持积极乐观的心态。最后 ，要做好按期体检 ，按期检查血糖水平 ，做到早发明、早诊断、早治疗。
所以说 ，糖尿病和吃糖几多并没有太大的关系 ，可是预防糖尿病却必须在平时多加注意 ，养成健康的饮食和作息时间尤为重要。
每年11月14日是联合国糖尿病日。糖尿病患者经常闻糖色变 ，许多健康人也开始担心 ，甜食吃多了会不会得糖尿��？
吃糖和患糖尿病没有明显的一定因果关系。糖尿病是一组由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病 ，高血糖是由于胰岛素排泄缺陷或其生物作用受损 ，或两者兼有所引起。
目前 ，糖尿病的病因和发病机制尚未完全明确。一般认为 ，糖尿病是由遗传因素和情况因素配相助用所导致。遗传因素指有糖尿病的家族史 ，好比怙恃、祖辈有糖尿病患者�Ｇ榭鲆蛩匕承┎《镜难� ，或者后天不良的生活方法 ，好比恒久高热量饮食和不运动。
一个遗传配景正常、胰岛功效完全正常的人 ，并不会因为多吃糖而患糖尿病。可是 ，如果恒久吃糖多又不注意运动 ，有可能会造成肥胖 ，而肥胖是引起糖尿病的危险因素。所以 ，纵然是健康人吃糖也要适当 ，不建议多吃。
糖尿患者往往会泛起多饮、多食、多尿、体重下降等症状 ，简称为“三多一少”的症状。但部分患者在发病早期可以没有任何症状 ，而是体检的时候才被发明。糖尿病最主要的危害在于并发症。恒久的高血糖会引起大脑、心脏、血管、肾脏、眼睛、神经等全身各个器官组织的功效障碍 ，导致慢性并发症 ，病情严重时可爆发糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。
那么 ，我们该如何预防糖尿病呢？首先 ，要养成合理的饮食习惯 ，在日常生活中尽量制止高热量、高糖、高盐的饮食 ，多选择高膳食纤维的食物。其次 ，要养成良好的生活习惯 ，如戒烟、限酒、控制体重等。别的 ，适量运动对预防糖尿病至关重要 ，建议坚持每周5至6天 ，每天30分钟的运动。同时 ，要坚持积极乐观的心态。最后 ，要做好按期体检 ，按期检查血糖水平 ，做到早发明、早诊断、早治疗。
所以说 ，糖尿病和吃糖几多并没有太大的关系 ，可是预防糖尿病却必须在平时多加注意 ，养成健康的饮食和作息时间尤为重要。