孩子放假后 ，在享受愉快假期的同时 ，怙恃更要关注儿童暑假宁静 ，尊龙官网登录人生就是博登录健康为您提供的这份儿童暑假宁静指南 ，赶忙收好！
一、防溺水
溺水多爆发在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟。暑假正值汛期 ，雨水多、水量足 ，海边的涨落潮等都会使以上这些水域的情况越发庞大。
儿童应在家长或成年监护人的看管下加入水上运动。
只去正规游泳池和可以游泳的水域游泳。尽量只在水面低于头部的区域游泳 ，严格遵守相关宁静规则。
远离没有栅栏、围栏等的池塘、河、湖等水体。
遇暴雨、强对流天气时 ，不加入漂流、游湖等水上项目。
搭船或加入水上运动时应衣着救生衣。
家长应教会孩子基本的游泳和自救要领 ，还西要教授孩子识别湖泊、河流及水域周边的警示标记。
二、防中暑
儿童各系统发育不敷完善 ，体温调理功效差 ，不易散热 ，属于易中暑的人群。
家长要合理安排户外运动的时间和所在 ，避开午后高温强晒时段。
高温情况下 ，应衣着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服。
高温天气时 ，家中使用电电扇、空调等降温 ，并按期开窗通风。
包管充分饮水 ，注意不可用饮料取代白水。
饮食清淡、作息纪律、睡眠富足。
目前医学上没有公认的药物可预防中暑 ，家长们不要给孩子服用“防暑药”。
三、防摔倒
摔倒是造成儿童非致命性伤害的首要原因 ，也是造成儿童严重脑损伤、儿童永久性残疾的重要原因。家中常见的儿童摔倒包括绊倒、滑倒、跌落。
家中地面应坚持干爽 ，做好防滑步伐 ，并实时清除家中地面、台阶上易造成儿童绊倒的杂物 ，如玩具、电线以及其他连线等。
窗边和阳台上制止安排桌子、凳子和沙发等家具 ，以防儿童攀爬。
窗户、阳台和楼梯应装置一定高度的护栏。
在儿童经� Ｔ硕那虬才诺靥旱热硇苑阑ぶ柿�。
儿童玩耍区域要坚持足够的亮度。
不要给儿童穿不对脚的鞋子或过长的裤子。
四、防烧烫伤
接触热水、热液、热蒸汽和盛装热液的容器 ，以及明火、烟花炮竹等是儿童烧烫伤的主要原因。
确保家庭燃气、电器使用宁静。
高温或盛有热液的容器（如暖瓶、电饭煲） ，应放在儿童不易接触且平稳坚固的地方 ，不要安排在桌子的边沿。
燃烧用具（如打火机、洋火）放在儿童不易取到之处 ，并教导儿童不玩火。
教导儿童远离电插板、电源线 ，以防爆发电击。
儿童洗澡时先放冷水再放热水 ，家长应用手先试试水温 ，用完水后应将水龙头调至冷水一侧。
五、防近视
暑假时间长、天气热 ，儿童容易泛起生活不纪律、缺少户外运动、长时间室内近距离用眼等情况 ，易爆发近视或近视水平加深。
每天日间户外运动不少于2小时 ，或者每周累计抵达14小时。
非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜凌驾15分钟 ，每天累计时长不宜凌驾1小时。
寓目电子屏幕要适时休息 ，坚持“20-20-20”原则 ，即近距离用眼20分钟 ，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
寓目电子屏幕时 ，要有意识地多眨眼 ，并注意坚持合适的室内温度和湿度。
阅念书写时 ，要做到“三个一” ，即“一尺一拳一寸” ，眼离书本一尺（约33厘米） ，胸距书桌一拳（约10厘米） ，手离笔尖一寸（约3厘米）。
包管良好的采光照明 ，念书写字应同时使用顶灯和台灯照明。
六、防网络着迷
虽然网络着迷不会对儿童造成如烧烫伤等有形的伤害 ，可是可能会影响儿童的心理健康。
家长应合理安排孩子的假期生活 ，张弛有度 ，与孩子配合制订假期计划 ，制止校内减负、校外增负。
引导孩子多加入社交运动 ，制止让孩子爆发孤苦感 ，造成网络依赖。
培养孩子的兴趣喜好 ，让孩子在现实运动中体会到成绩感和快乐。
勉励孩子多与朋友相同 ，分享快乐 ，交流困惑 ，舒缓不良情绪。
若发明孩子有网络着迷的倾向 ，家长应该了解孩子着迷的原因 ，给予孩子情感上的支持和关注 ，让孩子感受抵家长的理解和关爱。
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一、防溺水
溺水多爆发在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟。暑假正值汛期 ，雨水多、水量足 ，海边的涨落潮等都会使以上这些水域的情况越发庞大。
儿童应在家长或成年监护人的看管下加入水上运动。
只去正规游泳池和可以游泳的水域游泳。尽量只在水面低于头部的区域游泳 ，严格遵守相关宁静规则。
远离没有栅栏、围栏等的池塘、河、湖等水体。
遇暴雨、强对流天气时 ，不加入漂流、游湖等水上项目。
搭船或加入水上运动时应衣着救生衣。
家长应教会孩子基本的游泳和自救要领 ，还西要教授孩子识别湖泊、河流及水域周边的警示标记。
二、防中暑
儿童各系统发育不敷完善 ，体温调理功效差 ，不易散热 ，属于易中暑的人群。
家长要合理安排户外运动的时间和所在 ，避开午后高温强晒时段。
高温情况下 ，应衣着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服。
高温天气时 ，家中使用电电扇、空调等降温 ，并按期开窗通风。
包管充分饮水 ，注意不可用饮料取代白水。
饮食清淡、作息纪律、睡眠富足。
目前医学上没有公认的药物可预防中暑 ，家长们不要给孩子服用“防暑药”。
三、防摔倒
摔倒是造成儿童非致命性伤害的首要原因 ，也是造成儿童严重脑损伤、儿童永久性残疾的重要原因。家中常见的儿童摔倒包括绊倒、滑倒、跌落。
家中地面应坚持干爽 ，做好防滑步伐 ，并实时清除家中地面、台阶上易造成儿童绊倒的杂物 ，如玩具、电线以及其他连线等。
窗边和阳台上制止安排桌子、凳子和沙发等家具 ，以防儿童攀爬。
窗户、阳台和楼梯应装置一定高度的护栏。
在儿童经� Ｔ硕那虬才诺靥旱热硇苑阑ぶ柿�。
儿童玩耍区域要坚持足够的亮度。
不要给儿童穿不对脚的鞋子或过长的裤子。
四、防烧烫伤
接触热水、热液、热蒸汽和盛装热液的容器 ，以及明火、烟花炮竹等是儿童烧烫伤的主要原因。
确保家庭燃气、电器使用宁静。
高温或盛有热液的容器（如暖瓶、电饭煲） ，应放在儿童不易接触且平稳坚固的地方 ，不要安排在桌子的边沿。
燃烧用具（如打火机、洋火）放在儿童不易取到之处 ，并教导儿童不玩火。
教导儿童远离电插板、电源线 ，以防爆发电击。
儿童洗澡时先放冷水再放热水 ，家长应用手先试试水温 ，用完水后应将水龙头调至冷水一侧。
五、防近视
暑假时间长、天气热 ，儿童容易泛起生活不纪律、缺少户外运动、长时间室内近距离用眼等情况 ，易爆发近视或近视水平加深。
每天日间户外运动不少于2小时 ，或者每周累计抵达14小时。
非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜凌驾15分钟 ，每天累计时长不宜凌驾1小时。
寓目电子屏幕要适时休息 ，坚持“20-20-20”原则 ，即近距离用眼20分钟 ，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
寓目电子屏幕时 ，要有意识地多眨眼 ，并注意坚持合适的室内温度和湿度。
阅念书写时 ，要做到“三个一” ，即“一尺一拳一寸” ，眼离书本一尺（约33厘米） ，胸距书桌一拳（约10厘米） ，手离笔尖一寸（约3厘米）。
包管良好的采光照明 ，念书写字应同时使用顶灯和台灯照明。
六、防网络着迷
虽然网络着迷不会对儿童造成如烧烫伤等有形的伤害 ，可是可能会影响儿童的心理健康。
家长应合理安排孩子的假期生活 ，张弛有度 ，与孩子配合制订假期计划 ，制止校内减负、校外增负。
引导孩子多加入社交运动 ，制止让孩子爆发孤苦感 ，造成网络依赖。
培养孩子的兴趣喜好 ，让孩子在现实运动中体会到成绩感和快乐。
勉励孩子多与朋友相同 ，分享快乐 ，交流困惑 ，舒缓不良情绪。
若发明孩子有网络着迷的倾向 ，家长应该了解孩子着迷的原因 ，给予孩子情感上的支持和关注 ，让孩子感受抵家长的理解和关爱。