随着年龄增长，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定，增加了摔倒的危害。老人可以通过改变居家情况，并在几个时刻养成“坐着”的习惯，制止摔倒的爆发，包管自己的宁静。
1、易服服时要坐着
老人的前庭功效下降、肌肉松弛、枢纽退化僵硬、反应缓慢等，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时，肢体不可有效配合，容易摔倒。建议老人应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适宜且稳定性好的椅子，易服服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及躯干，制止因失去平衡而摔倒。
2、如厕时要坐着
老人�；加懈哐埂⑿脑嗖〉嚷圆�，再加上多有便秘体现，蹲位时间过长，大脑可能泛起短暂性供血缺乏，就容易造成眼前发黑，增加摔倒危害。因此，有老人的家庭应将蹲便改为坐便，不但可以减少老人因体位改变过大而爆发的体位性低血压，还能减少体力消耗，降低老人在如厕历程中摔倒的概率。别的，建议在家中马桶旁装置扶手、洗手间做成防滑地面、老人衣着防滑拖鞋。
3、洗澡时要坐着
洗澡多在密闭空间，空气不流通，情况氧气含量较少。同时，如果水温过高，会让皮肤外貌血管扩张，导致心脑处于缺血状态。这些因素都容易导致老人泛起头晕，甚至摔倒。因此，建议老人洗澡时坐在防滑且稳定性好的座椅上，不但能减少体能消耗，还能避免因地面湿滑造成的意外事故。浴室中还应装置通电扇和防滑垫。
随着年龄增长，老人的反应时间延长、平衡力不再稳定，增加了摔倒的危害。老人可以通过改变居家情况，并在几个时刻养成“坐着”的习惯，制止摔倒的爆发，包管自己的宁静。
1、易服服时要坐着
老人的前庭功效下降、肌肉松弛、枢纽退化僵硬、反应缓慢等，都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时，肢体不可有效配合，容易摔倒。建议老人应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适宜且稳定性好的椅子，易服服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及躯干，制止因失去平衡而摔倒。
2、如厕时要坐着
老人�；加懈哐埂⑿脑嗖〉嚷圆�，再加上多有便秘体现，蹲位时间过长，大脑可能泛起短暂性供血缺乏，就容易造成眼前发黑，增加摔倒危害。因此，有老人的家庭应将蹲便改为坐便，不但可以减少老人因体位改变过大而爆发的体位性低血压，还能减少体力消耗，降低老人在如厕历程中摔倒的概率。别的，建议在家中马桶旁装置扶手、洗手间做成防滑地面、老人衣着防滑拖鞋。
3、洗澡时要坐着
洗澡多在密闭空间，空气不流通，情况氧气含量较少。同时，如果水温过高，会让皮肤外貌血管扩张，导致心脑处于缺血状态。这些因素都容易导致老人泛起头晕，甚至摔倒。因此，建议老人洗澡时坐在防滑且稳定性好的座椅上，不但能减少体能消耗，还能避免因地面湿滑造成的意外事故。浴室中还应装置通电扇和防滑垫。