进入10月份后，我国大部分地区天气转凉，气温下降，将面临呼吸道病毒高发的秋冬季节。秋冬季北方地区昼夜温差大，儿童容易受凉，加之低气温是病毒滋生的适宜条件，可造成病毒大宗滋生，如果孩子对抗力下降，很容易受到病毒入侵，重复伤风以及罹患流感。那么，除了注射疫苗，另有哪些预防要领呢？
“要想小儿安，三分饥与寒”
入秋后天气一天天变凉，为了制止孩子受凉伤风，不少家长会有“给孩子多穿点，免得伤风”的想法。中医认为小儿为纯阳之体，儿童生动好动，运动量要比大人偏多，儿童穿衣应与怙恃穿得一样多，可是要比老年人穿的少，不然衣服衣着过厚，当中午气温升高，或者稍微运动就容易出汗，衣服湿润不实时更换，反而容易受凉伤风。判断儿童衣服穿得是否合适有两个要领：一摸手二摸背，如果手是温的，说明衣服穿得合适 ；如果手心发热，后背有汗，说明孩子衣服穿得多了，需要实时减衣。别的，冬季室内外温差较大，收支室内应实时添减衣服，注意背暖、肚暖、足暖。
小儿脾常缺乏，过饱、过食肥甘厚味之品（如肉类、油炸食品等）会导致脾胃运化失常，引起积食，加上气候变革，内外相引，孩子就容易伤风。因此饮食上要坚持营养平衡，粗细荤素搭配，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
起居有常
正所谓“秋收冬藏”，秋冬季阳气趋向收敛，孩子的生理运动也应顺应自然界阴阳的变革，做到早睡，可适度晚起，制止晨起天气较凉的时候进行户外运动，选择天气晴好、较温暖的时候户外运动，增强儿童体质，劳逸结合。
秋冬季节也是流感高发季节，尽量不要带孩子到人群密集的公共场合 ；外出佩戴口罩，房间每天开窗通风，坚持室内空气流通 ；秋冬气候干燥，“燥亦伤肺”，适当多饮水，可选用加湿器，室内坚持一定的湿度 ；儿童及家长应实时接种流感疫苗。
中药茶饮
1、补气防感饮：黄芪10g，白术10g，防风6g，太子参6g，生姜2片，红枣3粒。适用于体质虚弱，运动后汗多，平时易伤风，食欲不振，肌肉松软，体倦乏力的小儿。
2、滋阴防感饮：北沙参10g，麦冬10g，百合6g，枸杞子6g，乌梅6g。适用于形体偏瘦，口唇干燥，喜饮水，睡眠时冷汗，大便干结，舌质红，舌苔少的小儿。
3、祛火防感饮：玄参10g，菊花3g，金银花3g，金莲花3g，焦山楂10g。适用于形体壮实，脾气急躁，好动少静，多食易饥，口中气臭，大便干结的小儿。
4、煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中，加水500毫升，以大火煮沸后，转小火煮3~5分钟左右，去渣取汁，温服代茶饮。
小儿推拿
小儿推拿为绿色疗法，对体质虚弱、易重复呼吸道熏染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等，坚持每天推拿，配合中药茶饮，对儿童伤风和流行性伤风可起到一定的预防作用。
进入10月份后，我国大部分地区天气转凉，气温下降，将面临呼吸道病毒高发的秋冬季节。秋冬季北方地区昼夜温差大，儿童容易受凉，加之低气温是病毒滋生的适宜条件，可造成病毒大宗滋生，如果孩子对抗力下降，很容易受到病毒入侵，重复伤风以及罹患流感。那么，除了注射疫苗，另有哪些预防要领呢？
“要想小儿安，三分饥与寒”
入秋后天气一天天变凉，为了制止孩子受凉伤风，不少家长会有“给孩子多穿点，免得伤风”的想法。中医认为小儿为纯阳之体，儿童生动好动，运动量要比大人偏多，儿童穿衣应与怙恃穿得一样多，可是要比老年人穿的少，不然衣服衣着过厚，当中午气温升高，或者稍微运动就容易出汗，衣服湿润不实时更换，反而容易受凉伤风。判断儿童衣服穿得是否合适有两个要领：一摸手二摸背，如果手是温的，说明衣服穿得合适 ；如果手心发热，后背有汗，说明孩子衣服穿得多了，需要实时减衣。别的，冬季室内外温差较大，收支室内应实时添减衣服，注意背暖、肚暖、足暖。
小儿脾常缺乏，过饱、过食肥甘厚味之品（如肉类、油炸食品等）会导致脾胃运化失常，引起积食，加上气候变革，内外相引，孩子就容易伤风。因此饮食上要坚持营养平衡，粗细荤素搭配，牛奶、肉类、鱼类、新鲜应季果蔬要均衡，少吃或忌食生冷饮料、辛辣煎炸食品。
起居有常
正所谓“秋收冬藏”，秋冬季阳气趋向收敛，孩子的生理运动也应顺应自然界阴阳的变革，做到早睡，可适度晚起，制止晨起天气较凉的时候进行户外运动，选择天气晴好、较温暖的时候户外运动，增强儿童体质，劳逸结合。
秋冬季节也是流感高发季节，尽量不要带孩子到人群密集的公共场合 ；外出佩戴口罩，房间每天开窗通风，坚持室内空气流通 ；秋冬气候干燥，“燥亦伤肺”，适当多饮水，可选用加湿器，室内坚持一定的湿度 ；儿童及家长应实时接种流感疫苗。
中药茶饮
1、补气防感饮：黄芪10g，白术10g，防风6g，太子参6g，生姜2片，红枣3粒。适用于体质虚弱，运动后汗多，平时易伤风，食欲不振，肌肉松软，体倦乏力的小儿。
2、滋阴防感饮：北沙参10g，麦冬10g，百合6g，枸杞子6g，乌梅6g。适用于形体偏瘦，口唇干燥，喜饮水，睡眠时冷汗，大便干结，舌质红，舌苔少的小儿。
3、祛火防感饮：玄参10g，菊花3g，金银花3g，金莲花3g，焦山楂10g。适用于形体壮实，脾气急躁，好动少静，多食易饥，口中气臭，大便干结的小儿。
4、煎煮法：将上述药物放入陶瓷、不锈钢或者玻璃锅中，加水500毫升，以大火煮沸后，转小火煮3~5分钟左右，去渣取汁，温服代茶饮。
小儿推拿
小儿推拿为绿色疗法，对体质虚弱、易重复呼吸道熏染的儿童有健脾补肺的作用。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等，坚持每天推拿，配合中药茶饮，对儿童伤风和流行性伤风可起到一定的预防作用。