夏天到了 ，气温一天天升高 ，我们开始爱出汗了 ，尤其是胖的人 ，动不动就出汗。许多人说出汗是好事 ，可以排毒 ，也有人说出汗是“虚”的体现 ，针对这个每个人都会遇到的问题 ，究竟怎么认识呢？
中医认为汗为心之液 ，人体津液 ，随着阳气推动、阳气蒸迫 ，就从身体里出来了生成汗液 ，《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象 ，属于人的适应性反应 ，好比在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔波等情况下 ，出汗量较正常增加 ，但出汗的量一般不会太多 ，大多为一时性的。若排除上述外界情况因素影响 ，在头面、颈胸、四肢、全身出汗凌驾正常者 ，就是异常出汗 ，称为“汗证”。
一、异常出汗有哪些？
1.自汗：岂论早晚 ，是否运动 ，也不受天气冷热等因素的影响 ，时时时就出汗 ，运动的时候尤其明显 ，休息之后缓解不明显。
2.冷汗：熟睡时出汗 ，醒来出汗就停止 ，经常醒来后发明皮肤湿润有汗珠 ，或床单、衣服汗湿。
3.黄汗：出的汗为黄色 ，容易沾染衣服 ，以腋窝处最为明显�；坪箍杉诨蓟起悴〉牟∪� ，也可见于无明显黄疸的患者。
4.头汗：出汗部位在颈部以上 ，以头面部为主 ，常不自主出汗。
5.额汗：岂论气温崎岖 ，只有额头出汗。
6.半身汗：出汗只在身体一侧 ，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人 ，汗出常见于健侧 ，无汗的半身常是病变的部位。
7.手足心汗：手心、足底经常出汗。
8.胸汗：胸前出汗。
9.阴汗：前阴处常有湿汗 ，严重时大腿根部内侧也湿润。
汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功效异常而导致的汗液排泄失常 ，病因多为体虚又熏染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁太过、情绪欠好、偏好进食辛辣食物等 ，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。
二、针对异常出汗的建议
1.增强锤炼 ，增强体质 ，少食辛辣上火食物 ，切勿饮酒 ，适量增加高卵白质食物增加免疫力 ，制止思虑太过 ，坚持心情愉悦 ，注意劳逸结合。
2.被褥、铺板、睡衣等 ，应经常拆洗或晾晒 ，坚持干燥 ，并应经常洗澡 ，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应实时擦干汗液 ，更换内衣 ，制止受凉伤风。
3.个人体质差别 ，出汗原因也不尽相同 ，千万不可盲目瞎比照 ，更不可囿于“自汗属阳虚 ，冷汗属阴虚”之说 ，胡乱进补食物或药物 ，最好因人施药、因人施膳。
4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗 ，实时就医针对病因治疗 ，效果较好。
夏天到了 ，气温一天天升高 ，我们开始爱出汗了 ，尤其是胖的人 ，动不动就出汗。许多人说出汗是好事 ，可以排毒 ，也有人说出汗是“虚”的体现 ，针对这个每个人都会遇到的问题 ，究竟怎么认识呢？
中医认为汗为心之液 ，人体津液 ，随着阳气推动、阳气蒸迫 ，就从身体里出来了生成汗液 ，《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象 ，属于人的适应性反应 ，好比在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔波等情况下 ，出汗量较正常增加 ，但出汗的量一般不会太多 ，大多为一时性的。若排除上述外界情况因素影响 ，在头面、颈胸、四肢、全身出汗凌驾正常者 ，就是异常出汗 ，称为“汗证”。
一、异常出汗有哪些？
1.自汗：岂论早晚 ，是否运动 ，也不受天气冷热等因素的影响 ，时时时就出汗 ，运动的时候尤其明显 ，休息之后缓解不明显。
2.冷汗：熟睡时出汗 ，醒来出汗就停止 ，经常醒来后发明皮肤湿润有汗珠 ，或床单、衣服汗湿。
3.黄汗：出的汗为黄色 ，容易沾染衣服 ，以腋窝处最为明显�；坪箍杉诨蓟起悴〉牟∪� ，也可见于无明显黄疸的患者。
4.头汗：出汗部位在颈部以上 ，以头面部为主 ，常不自主出汗。
5.额汗：岂论气温崎岖 ，只有额头出汗。
6.半身汗：出汗只在身体一侧 ，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人 ，汗出常见于健侧 ，无汗的半身常是病变的部位。
7.手足心汗：手心、足底经常出汗。
8.胸汗：胸前出汗。
9.阴汗：前阴处常有湿汗 ，严重时大腿根部内侧也湿润。
汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功效异常而导致的汗液排泄失常 ，病因多为体虚又熏染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁太过、情绪欠好、偏好进食辛辣食物等 ，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。
二、针对异常出汗的建议
1.增强锤炼 ，增强体质 ，少食辛辣上火食物 ，切勿饮酒 ，适量增加高卵白质食物增加免疫力 ，制止思虑太过 ，坚持心情愉悦 ，注意劳逸结合。
2.被褥、铺板、睡衣等 ，应经常拆洗或晾晒 ，坚持干燥 ，并应经常洗澡 ，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应实时擦干汗液 ，更换内衣 ，制止受凉伤风。
3.个人体质差别 ，出汗原因也不尽相同 ，千万不可盲目瞎比照 ，更不可囿于“自汗属阳虚 ，冷汗属阴虚”之说 ，胡乱进补食物或药物 ，最好因人施药、因人施膳。
4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗 ，实时就医针对病因治疗 ，效果较好。