冬季天冷人人都知道，穿得少了自然会感应冷，可是有些女性明明穿得很厚了，却照旧感应瑟瑟颤抖，手脚发凉 。长时间下去，很容易导致腰酸背痛的问题，让人感应疲劳、头痛等等 。这是什么原因呢？若是不清楚的，建议来了解了解 。
一、为什么许多女人特别怕冷？
1、肌肉少：女人身体上的肌肉没有男人那么多，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化历程中消耗卡路里，散发其热量 。从而能够感应身体发热，而不觉得冷 。
2、甲状腺素缺乏：人体内有许多的激素，而甲状腺素这种激素由甲状腺排泄，具有生热的功效，能够提高基础代谢，从而加速皮肤血液循环的速度，从而提高身体热量 。所以说，当人体内甲状腺素不敷富足的时候，爆发热量的功效就会变弱一些，从而导致手脚发凉 。
3、皮肤比较敏感：女人的皮肤要比男人敏感，从而快速的把冷信号通报给大脑 。当大脑接收到冷的信号时，人体内新陈代谢系统就会开始马上事情，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干，一旦气温下降了，身体就会做出本能反应，从而加速代谢速度，同时，血液循环的退守速度也会加速，从而导致身体变冷 。
4、受到饮食影响：许多女人为了拥有苗条的身材而节食，想要通过不必饭来减轻体重 。这种行为太愚蠢了，因为通过损害健康来减轻体重，那是“伤敌一千自损八百”的做法 。把自己的健康搞坏了，最终更容易带来种种的疾病，反而损伤疾病 。女人们若是恒久节食的话，往往摄入身体的热量缺乏 。在冬季的时候，如果想要坚持身体温暖的话，每天必须要坚持足够的卡路里摄入，才华满足身体的代谢需求 。所以说，当能量摄入缺乏的时候，代谢速度就会减慢，从而降低体温 。
5、身体缺铁：身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热缺乏，因此女人们很容易感应冷 。因此，许多女人们在冬季的时候，更容易感应冷 。对此，建议女人们要实时补铁，好比说月经期前后要实时补血，以弥补因为经血流失而减少的铁元素 。好比说多吃一些富含铁的食物，动物内脏、菠菜等等，都是可以多吃一些的 。
二、女人冬季保暖的技巧
1、适当加衣：冬季天冷，寒风习习，为了抵御风寒，要记得适当加衣 。好比说应该穿羽绒服了，这样的衣服保暖性比较强，穿上之后，身体一下子就感受暖了 。记着喜欢穿裙子的女人们，要穿厚一些的打底裤，好比说加绒加厚款的 。如果你时常外出的话，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣，这样子下半身也能获得很好的保暖 。并且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的 。十分怕冷的女人，要记得购置加绒的靴子，尤其是那种长靴子，能够将双腿都包起来 。
2、多推拿：闲暇的时候，可以双手相合快速摩擦，资助温暖双手 �；蛘咚登么蜃约旱耐炔�，从而加速脚底的血液循环，从而起到保暖的目的 。这些行动很简单，并且推拿也不要花费很长的时间，因此，想要保暖的女人，可以试一试 。
冬季天冷人人都知道，穿得少了自然会感应冷，可是有些女性明明穿得很厚了，却照旧感应瑟瑟颤抖，手脚发凉 。长时间下去，很容易导致腰酸背痛的问题，让人感应疲劳、头痛等等 。这是什么原因呢？若是不清楚的，建议来了解了解 。
一、为什么许多女人特别怕冷？
1、肌肉少：女人身体上的肌肉没有男人那么多，而肌肉能够让脂肪、碳水化合物的氧化历程中消耗卡路里，散发其热量 。从而能够感应身体发热，而不觉得冷 。
2、甲状腺素缺乏：人体内有许多的激素，而甲状腺素这种激素由甲状腺排泄，具有生热的功效，能够提高基础代谢，从而加速皮肤血液循环的速度，从而提高身体热量 。所以说，当人体内甲状腺素不敷富足的时候，爆发热量的功效就会变弱一些，从而导致手脚发凉 。
3、皮肤比较敏感：女人的皮肤要比男人敏感，从而快速的把冷信号通报给大脑 。当大脑接收到冷的信号时，人体内新陈代谢系统就会开始马上事情，之后血液循环系统会从四肢的皮肤输送到躯干，一旦气温下降了，身体就会做出本能反应，从而加速代谢速度，同时，血液循环的退守速度也会加速，从而导致身体变冷 。
4、受到饮食影响：许多女人为了拥有苗条的身材而节食，想要通过不必饭来减轻体重 。这种行为太愚蠢了，因为通过损害健康来减轻体重，那是“伤敌一千自损八百”的做法 。把自己的健康搞坏了，最终更容易带来种种的疾病，反而损伤疾病 。女人们若是恒久节食的话，往往摄入身体的热量缺乏 。在冬季的时候，如果想要坚持身体温暖的话，每天必须要坚持足够的卡路里摄入，才华满足身体的代谢需求 。所以说，当能量摄入缺乏的时候，代谢速度就会减慢，从而降低体温 。
5、身体缺铁：身体内没有足够的铁时，很容易引起缺铁性贫血，从而导致营养素得不到一定的氧化且产热缺乏，因此女人们很容易感应冷 。因此，许多女人们在冬季的时候，更容易感应冷 。对此，建议女人们要实时补铁，好比说月经期前后要实时补血，以弥补因为经血流失而减少的铁元素 。好比说多吃一些富含铁的食物，动物内脏、菠菜等等，都是可以多吃一些的 。
二、女人冬季保暖的技巧
1、适当加衣：冬季天冷，寒风习习，为了抵御风寒，要记得适当加衣 。好比说应该穿羽绒服了，这样的衣服保暖性比较强，穿上之后，身体一下子就感受暖了 。记着喜欢穿裙子的女人们，要穿厚一些的打底裤，好比说加绒加厚款的 。如果你时常外出的话，要记得穿长一点的羽绒服或是大衣，这样子下半身也能获得很好的保暖 。并且要记得戴围巾、袜子也要穿厚一点的 。十分怕冷的女人，要记得购置加绒的靴子，尤其是那种长靴子，能够将双腿都包起来 。
2、多推拿：闲暇的时候，可以双手相合快速摩擦，资助温暖双手 �；蛘咚登么蜃约旱耐炔�，从而加速脚底的血液循环，从而起到保暖的目的 。这些行动很简单，并且推拿也不要花费很长的时间，因此，想要保暖的女人，可以试一试 。