各人都知道用梳子梳头有保健作用，其实，人体另有两片天然的养生土壤，就是手掌和脚掌。中医认为，人体十二经脉的起始或末端都搜集于手脚，推拿手脚心，可以疏通经脉，调理脏腑阴阳及气血，给全身增补能量。
1.平衡阴阳。中医认为，任何疾病的爆发都是人体阴阳失去平衡的结果。病邪作用于机体，正气抖擞抗邪，邪正交争，人体阴阳的相对平衡遭到破坏，气机升降失常，气血不调，从而爆发一系列病理变革。而推拿手掌和脚掌，就有调解脏腑功效、平衡阴阳的作用。
2.通经活络。经络是人体运行气血、相同内外、联系四肢百骸的系统。故《灵枢·经脉》说：“经脉者所以决死生，处百病，调虚实，不可欠亨。”若一条经络爆发病变，经脉病症与内脏病症都会找上门。好比手太阴肺经不畅，其一会泛起经脉病症，体现为头痛、发热、恶寒无汗、鼻塞、头痛、胸痛等；其二会有内脏病症，体现为咳嗽、哮喘、气急、胸闷、咽喉肿痛、小便频数、大便溏泄、手心烦热、咯血等。许多疾病在爆发生长历程中，皆可导致经络欠亨，通过手掌和脚掌推拿可以疏通经络，滑利（润滑而利于运动）枢纽。
3.调气活血。和谐气血的要领是运用巧妙的推拿，以疏通经络，行气活血，增进和改善生理循环，使人体气血充裕而调畅。气和血的运行是相辅相成的，气行则血行，血瘀则气滞。推拿手掌和脚掌能调畅气血，是通过三个方面的作用实现活血化瘀的：一是通过推拿手法直接增进气血流通；二是增进肢体组织的运动；三是使肢体枢纽被动运动，以抵达动则血行，血行则瘀化的目的。
具体操作手法是：用梳子背部来回刮拭手掌心、脚掌左右两侧及脚掌心，以发热为度。同时，可用梳把按压手脚心以及手脚掌按压有痛点的部位，每个20次为宜。
需要提醒的是，由于早晨和晚上是叫醒身体和脏腑休息的时间，故此要领最好每天早晚各做一次。
各人都知道用梳子梳头有保健作用，其实，人体另有两片天然的养生土壤，就是手掌和脚掌。中医认为，人体十二经脉的起始或末端都搜集于手脚，推拿手脚心，可以疏通经脉，调理脏腑阴阳及气血，给全身增补能量。
1.平衡阴阳。中医认为，任何疾病的爆发都是人体阴阳失去平衡的结果。病邪作用于机体，正气抖擞抗邪，邪正交争，人体阴阳的相对平衡遭到破坏，气机升降失常，气血不调，从而爆发一系列病理变革。而推拿手掌和脚掌，就有调解脏腑功效、平衡阴阳的作用。
2.通经活络。经络是人体运行气血、相同内外、联系四肢百骸的系统。故《灵枢·经脉》说：“经脉者所以决死生，处百病，调虚实，不可欠亨。”若一条经络爆发病变，经脉病症与内脏病症都会找上门。好比手太阴肺经不畅，其一会泛起经脉病症，体现为头痛、发热、恶寒无汗、鼻塞、头痛、胸痛等；其二会有内脏病症，体现为咳嗽、哮喘、气急、胸闷、咽喉肿痛、小便频数、大便溏泄、手心烦热、咯血等。许多疾病在爆发生长历程中，皆可导致经络欠亨，通过手掌和脚掌推拿可以疏通经络，滑利（润滑而利于运动）枢纽。
3.调气活血。和谐气血的要领是运用巧妙的推拿，以疏通经络，行气活血，增进和改善生理循环，使人体气血充裕而调畅。气和血的运行是相辅相成的，气行则血行，血瘀则气滞。推拿手掌和脚掌能调畅气血，是通过三个方面的作用实现活血化瘀的：一是通过推拿手法直接增进气血流通；二是增进肢体组织的运动；三是使肢体枢纽被动运动，以抵达动则血行，血行则瘀化的目的。
具体操作手法是：用梳子背部来回刮拭手掌心、脚掌左右两侧及脚掌心，以发热为度。同时，可用梳把按压手脚心以及手脚掌按压有痛点的部位，每个20次为宜。
需要提醒的是，由于早晨和晚上是叫醒身体和脏腑休息的时间，故此要领最好每天早晚各做一次。