一年四季中，秋冬季最容易泛起种种皮肤问题，干燥、粗糙、过敏、脱皮……严重者可见鳞屑、丘疹、斑疹，伴有瘙痒、刺痛等不适 。并且秋冬季节，六种皮肤病最容易找上门，皮肤敏感的人群尤其要注意防备 。日�；だ硎币⒁獠顾Ｊ�，饮食上则以养阴清热、滋阴润燥为原则 。
皮肤干是怎么回事 ？
皮肤是人体最大的器官，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层 。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会泛起干燥、粗糙、紧绷、脱屑 。年龄增长、气候变革、睡眠缺乏、太过疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因 。例如一到秋冬季节，我们皮肤的皮脂腺和汗腺排泄减少，加之新陈代谢减慢，角质层水分减少，皮肤就会泛起干燥、粗糙，护理不当甚至会泛起淡红斑、鳞屑、瘙痒等体现 。
六种皮肤病最易侵袭
1.皮肤瘙痒症：天气转凉后，人体皮脂腺排泄开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒，而老年人的皮脂腺排泄功效有所减退，皮肤更干燥，因此老年瘙痒症更常见，建议在换季时就要做好预防 。
2.过敏性皮炎：秋冬早晚温差大，空气干燥，气候的变革直接导致皮肤外貌的皮脂腺与汗腺排泄减少，皮肤角质层水分减少，秋风起，风沙大，灰尘多，皮肤外貌水分蒸发快，皮肤很容易干燥、紧绷、脱皮，导致皮肤屏障功效降低或丧失，容易对外界情况或接触物爆发过敏，体现为红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等 。
3.婴儿湿疹、特应性皮炎：这两种都是常见的失常反应性皮肤病，发病率较高，秋冬气候干燥，风多而大，宝宝皮肤娇嫩，角质层较薄，毛细血管富厚，适应性与调理性都弱，很易受外界情况滋扰，特别是湿疹或者特应性皮炎的宝宝，皮肤屏障功效更差，更容易受到秋冬气候的影响，稍有护理不当，就会加重皮肤干燥、开裂、瘙痒等问题 。
4.荨麻疹：是由于皮肤、黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而泛起的一种局限性水肿反应 。大都患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹，俗称风疹块，中医又称瘾疹，考虑和风的关系密切，而秋冬风沙较大，并且灰尘、花粉较多，更容易诱发荨麻疹 。
5.银屑� 。阂疾∮置芭Ｆぱⅰ�，是一种原因尚不十明白确的红斑、丘疹、鳞屑性慢性皮肤病 。种种年龄的人都可发病，但以青壮年为主 。该病往往秋冬加重、夏天减轻 。进入秋冬后，温度减低，该病病情常�；嶂鸾ゼ又� �；患臼苯�，银屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道熏染是该病的重要诱发因素 。而秋冬早晚温差大，是上呼吸道熏染易发季节，所以制止上呼吸道熏染很重要 。
6.带状疱疹：是由水痘-带状疱疹病毒引起的，人体对抗力下降时容易发病 。秋冬季转季时，应做好保暖事情，注意休息，提高机体对抗力 。
支招：护肤注意5方面
1.清洁皮肤：秋冬气候干燥，皮肤容易缺水，但风沙也大，灰尘也多，容易附着于毛孔，清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳，最好不要使用泡沫型洗面奶 。洗脸不要用热水，可用温水或冷水 。同样，洗澡水温控制在37℃左右，洗澡时间15分钟左右，选择具有保湿性的沐浴液，不要使用胰子，洗澡后一定要涂抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等 。
2.肌肤的保湿：秋冬季节，温度降低，空气湿度下降，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，皮肤的屏障功效受到影响，继而诱发许多其他的肌肤问题，好比敏感肌、皮炎等 。所以一定要做好肌肤的保湿事情 。选用保湿润肤的护肤品，如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等 。敏感肌亦可选用宁静性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等 。
3.注意防晒：尽管秋冬季节气温降低，但紫外线却不会有明显减弱，换句话说，日晒对肌肤造成的损伤照旧有的，所以防晒依然重要 。秋冬季节，出汗较少，空气湿度低，所以可以选择SPF15~30，PA+++的防晒霜 。如果肌肤敏感严重，可选择物理防晒，如打遮阳伞、戴口罩等 。
4.饮食调理：养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则 。秋冬气候干燥，干燥之气最容易伤肺 。中医认为，“肺主皮毛”， 而脾胃为后天之本，脾主肌肉，为气血生化之源 。凭据秋冬的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜，如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用 �；褂Χ喑院谻富厚的水果，可以美白祛斑，例如橙子、奇异果、草莓等 。秋冬应该注意少吃煎炒的食物，尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等；不要喝烈性酒等 。另外，多喝水，多喝滋阴润燥的汤，也有资助，如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等 。
5.注意休息、包管富足的睡眠，松开心情：都有助于肌肤的新陈代谢，让我们拥有好肌肤 。
一年四季中，秋冬季最容易泛起种种皮肤问题，干燥、粗糙、过敏、脱皮……严重者可见鳞屑、丘疹、斑疹，伴有瘙痒、刺痛等不适 。并且秋冬季节，六种皮肤病最容易找上门，皮肤敏感的人群尤其要注意防备 。日�；だ硎币⒁獠顾Ｊ�，饮食上则以养阴清热、滋阴润燥为原则 。
皮肤干是怎么回事 ？
皮肤是人体最大的器官，由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层 。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，如果低于这个水平，皮肤就会泛起干燥、粗糙、紧绷、脱屑 。年龄增长、气候变革、睡眠缺乏、太过疲劳、用过热的水洗漱、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因 。例如一到秋冬季节，我们皮肤的皮脂腺和汗腺排泄减少，加之新陈代谢减慢，角质层水分减少，皮肤就会泛起干燥、粗糙，护理不当甚至会泛起淡红斑、鳞屑、瘙痒等体现 。
六种皮肤病最易侵袭
1.皮肤瘙痒症：天气转凉后，人体皮脂腺排泄开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒，而老年人的皮脂腺排泄功效有所减退，皮肤更干燥，因此老年瘙痒症更常见，建议在换季时就要做好预防 。
2.过敏性皮炎：秋冬早晚温差大，空气干燥，气候的变革直接导致皮肤外貌的皮脂腺与汗腺排泄减少，皮肤角质层水分减少，秋风起，风沙大，灰尘多，皮肤外貌水分蒸发快，皮肤很容易干燥、紧绷、脱皮，导致皮肤屏障功效降低或丧失，容易对外界情况或接触物爆发过敏，体现为红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等 。
3.婴儿湿疹、特应性皮炎：这两种都是常见的失常反应性皮肤病，发病率较高，秋冬气候干燥，风多而大，宝宝皮肤娇嫩，角质层较薄，毛细血管富厚，适应性与调理性都弱，很易受外界情况滋扰，特别是湿疹或者特应性皮炎的宝宝，皮肤屏障功效更差，更容易受到秋冬气候的影响，稍有护理不当，就会加重皮肤干燥、开裂、瘙痒等问题 。
4.荨麻疹：是由于皮肤、黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而泛起的一种局限性水肿反应 。大都患者找不到原因，特别是慢性荨麻疹，俗称风疹块，中医又称瘾疹，考虑和风的关系密切，而秋冬风沙较大，并且灰尘、花粉较多，更容易诱发荨麻疹 。
5.银屑� 。阂疾∮置芭Ｆぱⅰ�，是一种原因尚不十明白确的红斑、丘疹、鳞屑性慢性皮肤病 。种种年龄的人都可发病，但以青壮年为主 。该病往往秋冬加重、夏天减轻 。进入秋冬后，温度减低，该病病情常�；嶂鸾ゼ又� �；患臼苯�，银屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道熏染是该病的重要诱发因素 。而秋冬早晚温差大，是上呼吸道熏染易发季节，所以制止上呼吸道熏染很重要 。
6.带状疱疹：是由水痘-带状疱疹病毒引起的，人体对抗力下降时容易发病 。秋冬季转季时，应做好保暖事情，注意休息，提高机体对抗力 。
支招：护肤注意5方面
1.清洁皮肤：秋冬气候干燥，皮肤容易缺水，但风沙也大，灰尘也多，容易附着于毛孔，清洁可以选择有清洁力但同时温和不刺激肌肤的氨基酸类洁面乳，最好不要使用泡沫型洗面奶 。洗脸不要用热水，可用温水或冷水 。同样，洗澡水温控制在37℃左右，洗澡时间15分钟左右，选择具有保湿性的沐浴液，不要使用胰子，洗澡后一定要涂抹润肤露，如凡士林、维生素E乳等 。
2.肌肤的保湿：秋冬季节，温度降低，空气湿度下降，肌肤很容易变得干燥，而干燥会使细胞的代谢速度变慢，皮肤的屏障功效受到影响，继而诱发许多其他的肌肤问题，好比敏感肌、皮炎等 。所以一定要做好肌肤的保湿事情 。选用保湿润肤的护肤品，如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏、凡士林等 。敏感肌亦可选用宁静性较高的医用护肤品如医用冷敷敷料、医用保湿乳等 。
3.注意防晒：尽管秋冬季节气温降低，但紫外线却不会有明显减弱，换句话说，日晒对肌肤造成的损伤照旧有的，所以防晒依然重要 。秋冬季节，出汗较少，空气湿度低，所以可以选择SPF15~30，PA+++的防晒霜 。如果肌肤敏感严重，可选择物理防晒，如打遮阳伞、戴口罩等 。
4.饮食调理：养阴清热、滋阴润燥是秋冬季节护肤的饮食原则 。秋冬气候干燥，干燥之气最容易伤肺 。中医认为，“肺主皮毛”， 而脾胃为后天之本，脾主肌肉，为气血生化之源 。凭据秋冬的特点,凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品,都可护肤养颜，如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝、猪皮、蜂蜜等,皆可选用 �；褂Χ喑院谻富厚的水果，可以美白祛斑，例如橙子、奇异果、草莓等 。秋冬应该注意少吃煎炒的食物，尽量不吃葱、姜、蒜、辣椒等；不要喝烈性酒等 。另外，多喝水，多喝滋阴润燥的汤，也有资助，如黄精熟地瘦肉汤、百合雪梨汤等 。
5.注意休息、包管富足的睡眠，松开心情：都有助于肌肤的新陈代谢，让我们拥有好肌肤 。