流行时尚每天都有新的内容宣布，注重生活质量的白领们常�；嵴盏ト�，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。那么有什么养生陷阱呢？
一：洗肠、断食，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，制止了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比纯粹外用化妆品效果好。
不习惯这种要领的人，可以选择断食的要领排毒，即一周里有一天不必饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
推翻理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至另有年龄放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间重复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的工具胃里会爆发胀气。如果你是超负荷事情者，到该用饭的时候不吃，身体会泛起乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
二：天然的，就是好的
现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典范的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
推翻理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，可是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。差别品种的芦荟，药性、药效有很大差别，差别体质的人使用芦荟会爆发差别的效果。
三：饭后马上刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不可是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完事情餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
推翻理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的外貌有一层搪瓷质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使搪瓷质变松软。这个时候刷牙容易造成搪瓷质的损害。时间一长，牙齿的搪瓷质就逐渐减少，容易使人患上牙齿实质过敏症，吃工具时牙齿就会泛起酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
四：塑身内衣，不辛苦就能拥有好身材
希望自己有好身材可是没时间去健身房，畏惧体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还坚持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能对抗这样的诱惑?
推翻理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴湿润，细菌滋生。尤其是少女恒久穿紧身衣，不但会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功效受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
五：不吃垃圾食品，讲究营养
汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，事情已经够辛苦的了，照旧要对自己好一点。海鲜类食品高卵白、低脂肪，多吃一点也不必嚷嚷着减体重。
推翻理由：海鲜是高营养、高卵白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代繁华病——痛风，泉源在于海鲜含有的大宗毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面原因造成的，好比事情紧张、焦虑，人际关系背面谐带来的苦闷、抑郁等。但大都人照旧源于饮食不对理、生活起居没有纪律。所以，海鲜味道虽美，照旧少吃为宜。
流行时尚每天都有新的内容宣布，注重生活质量的白领们常�；嵴盏ト�，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。那么有什么养生陷阱呢？
一：洗肠、断食，排毒养颜
许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，制止了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比纯粹外用化妆品效果好。
不习惯这种要领的人，可以选择断食的要领排毒，即一周里有一天不必饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
推翻理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至另有年龄放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间重复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的工具胃里会爆发胀气。如果你是超负荷事情者，到该用饭的时候不吃，身体会泛起乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
二：天然的，就是好的
现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典范的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
推翻理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，可是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。差别品种的芦荟，药性、药效有很大差别，差别体质的人使用芦荟会爆发差别的效果。
三：饭后马上刷牙
拥有一口洁白整齐的牙齿，不可是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完事情餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
推翻理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的外貌有一层搪瓷质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使搪瓷质变松软。这个时候刷牙容易造成搪瓷质的损害。时间一长，牙齿的搪瓷质就逐渐减少，容易使人患上牙齿实质过敏症，吃工具时牙齿就会泛起酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
四：塑身内衣，不辛苦就能拥有好身材
希望自己有好身材可是没时间去健身房，畏惧体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说?身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还坚持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能对抗这样的诱惑?
推翻理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴湿润，细菌滋生。尤其是少女恒久穿紧身衣，不但会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功效受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
五：不吃垃圾食品，讲究营养
汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，事情已经够辛苦的了，照旧要对自己好一点。海鲜类食品高卵白、低脂肪，多吃一点也不必嚷嚷着减体重。
推翻理由：海鲜是高营养、高卵白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代繁华病——痛风，泉源在于海鲜含有的大宗毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面原因造成的，好比事情紧张、焦虑，人际关系背面谐带来的苦闷、抑郁等。但大都人照旧源于饮食不对理、生活起居没有纪律。所以，海鲜味道虽美，照旧少吃为宜。