糖尿病是一种慢性疾病，“少摄入糖类”成为了日常生活中的一项禁忌，糖尿病人的治疗是恒久的，尤其是需要健康饮食的配合 。如何均衡营养又能控制住饮食制止血糖波动猛烈呢 ？下面解答了几个糖尿病患者常见的饮食问题 。
多吃粗粮能降血糖吗 ？ 错
吃粗粮确实不可降糖，只是延缓血糖升高 。粗粮富含膳食纤维，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，从而使血糖升高得较慢 。随着时间增加，组织对胰岛素敏感降低，血糖的升高并不以剧烈波动的形式体现出来，有利于控制餐后血糖 。但它与细粮一样，多吃也会发胖 。
脾胃欠好的老人吃粗粮难消化，把粗粮磨细，是不是既升糖慢，又好消化了呢 ？脾胃欠好的人可以把粗粮磨细吃，就是粗粮细做，粗粮中的膳食纤维仍可以延缓血糖迅速升高，磨细的粗粮口感会更好些，更容易消化，对肠胃功效欠好的病人会更好些 。
糖尿病患者可以只吃粗粮不吃细粮吗 ？ 不推荐
粗粮里虽含有较多的膳食纤维和维生素、无机盐等营养素，但过多的粗粮会增加胃担负 。别的，有些糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，在导致一系列消化道不耐受的同时，也会使含能量的营养素不可被实时吸收而导致低血糖 。所以粗粮虽好，但要注重粗细搭配，每天50克左右即可，另外，吃粗粮应多喝水 。
是否有特别适合糖尿病患者吃的主食呢 ？ 有
黑豆中含有富厚的铬，能增强胰岛素的敏感性，增进胰岛素排泄，黑豆的升糖指数低，利于糖尿病的治疗 。推荐常吃玉米、大麦，因为升糖指数低，膳食纤维含量较多，有利于维持餐后血糖 。
糖尿病患者应尽量不喝粥，对吗 ？ 错
粥中的粮食由于烹饪时间较长，吸收较快，会使血糖升高较快 。但喝粥引起的血糖升高又很快会下降，因而如纯粹喝粥作为主食，会泛起血糖先高后低现象 。关于血糖控制欠好的糖尿病患者，不太建议喝粥 。
两周内餐后血糖值都低于10mmol/L的糖尿病患者，可喝粥 。关于脾胃偏弱的老人，用饭有粥，有助于饭食消化吸收，也有助于身体快速获得能量 。因而适量进食稀饭，常需结合一些干粮，这样有利于营养快速吸收 。至于喝粥后的高血糖并不难克服，如餐后散步20至30分钟� ？傻窒诚》挂鸬难巧� 。
所有的粥都能快速升糖吗 ？有没有升糖烦懑的粥 ？ 有快慢区别
杂粮粥升糖相对慢，细粮粥升糖更快，所以最好进食杂粮粥，如：小米粥、玉米碴粥、种种杂豆粥等，熬粥时间不宜过长，熟了即可，且我们需要把粥的量也算到一天主食中 。
糖尿病是一种慢性疾病，“少摄入糖类”成为了日常生活中的一项禁忌，糖尿病人的治疗是恒久的，尤其是需要健康饮食的配合 。如何均衡营养又能控制住饮食制止血糖波动猛烈呢 ？下面解答了几个糖尿病患者常见的饮食问题 。
多吃粗粮能降血糖吗 ？ 错
吃粗粮确实不可降糖，只是延缓血糖升高 。粗粮富含膳食纤维，使粮食中的淀粉消化、吸收较慢，从而使血糖升高得较慢 。随着时间增加，组织对胰岛素敏感降低，血糖的升高并不以剧烈波动的形式体现出来，有利于控制餐后血糖 。但它与细粮一样，多吃也会发胖 。
脾胃欠好的老人吃粗粮难消化，把粗粮磨细，是不是既升糖慢，又好消化了呢 ？脾胃欠好的人可以把粗粮磨细吃，就是粗粮细做，粗粮中的膳食纤维仍可以延缓血糖迅速升高，磨细的粗粮口感会更好些，更容易消化，对肠胃功效欠好的病人会更好些 。
糖尿病患者可以只吃粗粮不吃细粮吗 ？ 不推荐
粗粮里虽含有较多的膳食纤维和维生素、无机盐等营养素，但过多的粗粮会增加胃担负 。别的，有些糖尿病患者突然在短期内由低纤维膳食转变为高纤维膳食，在导致一系列消化道不耐受的同时，也会使含能量的营养素不可被实时吸收而导致低血糖 。所以粗粮虽好，但要注重粗细搭配，每天50克左右即可，另外，吃粗粮应多喝水 。
是否有特别适合糖尿病患者吃的主食呢 ？ 有
黑豆中含有富厚的铬，能增强胰岛素的敏感性，增进胰岛素排泄，黑豆的升糖指数低，利于糖尿病的治疗 。推荐常吃玉米、大麦，因为升糖指数低，膳食纤维含量较多，有利于维持餐后血糖 。
糖尿病患者应尽量不喝粥，对吗 ？ 错
粥中的粮食由于烹饪时间较长，吸收较快，会使血糖升高较快 。但喝粥引起的血糖升高又很快会下降，因而如纯粹喝粥作为主食，会泛起血糖先高后低现象 。关于血糖控制欠好的糖尿病患者，不太建议喝粥 。
两周内餐后血糖值都低于10mmol/L的糖尿病患者，可喝粥 。关于脾胃偏弱的老人，用饭有粥，有助于饭食消化吸收，也有助于身体快速获得能量 。因而适量进食稀饭，常需结合一些干粮，这样有利于营养快速吸收 。至于喝粥后的高血糖并不难克服，如餐后散步20至30分钟� ？傻窒诚》挂鸬难巧� 。
所有的粥都能快速升糖吗 ？有没有升糖烦懑的粥 ？ 有快慢区别
杂粮粥升糖相对慢，细粮粥升糖更快，所以最好进食杂粮粥，如：小米粥、玉米碴粥、种种杂豆粥等，熬粥时间不宜过长，熟了即可，且我们需要把粥的量也算到一天主食中 。