盛夏季节气温高 ，心脑血管疾病发病率攀升。临床数据显示 ，在夏季 ，心源性猝死者平均占全年死亡人数的47%。中医认为 ，夏季属火 ，而五行中心脏也属火 ，故夏季与心气相通。夏季炎热汗出 ，暑热为阳邪 ，最易耗心气、伤心阴、乱心神 ，心脉失养时容易泛起心悸胸痛等症状 ，甚至心阳暴脱。因此 ，夏季养生应注意养心护心 ，尤其是敌手厥阴心包经的保养。
心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜 ，当外来之邪侵犯心脏时 ，心包挺身而出“代心受邪” ，为心脏看家护院。心包经的适时时间为戌时 ，即晚上7点至9点 ，此时心包经当值 ，是养护心包经的好时机 ，建议有心脑血管疾病的人群 ，可在此时循经拍打或推拿循行于两臂内侧正中的心包经。由于火热之邪最易陷于心包经 ，当天热时泛起急躁、头晕头痛、口苦口干等症状时 ，为防发病 ，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴 ，严重者可点刺放血 ，挤出玄色瘀血数滴 ，以泻热下火、醒神开窍。
《黄帝内经》纪录：“膻中者 ，臣使之官 ，喜乐出焉” ，意思是指心脏通报的快乐情绪会从膻中发出。当人们心情抑郁、胸闷气结时 ，心包经一定运行不畅 ，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴 ，以开郁散结、宽胸理气。
心脑血管疾病人群在夏季多有难以入寐、冷汗易醒、睡不牢固等问题 ，中医多辨证为心肾不交�？扇嘈木系纳俸Ｑ� ，心经属火 ，但少海穴穴性属水 ，中医理论认为肾属水 ，故推拿该穴可使心肾相交 ，改善失眠。
盛夏季节气温高 ，心脑血管疾病发病率攀升。临床数据显示 ，在夏季 ，心源性猝死者平均占全年死亡人数的47%。中医认为 ，夏季属火 ，而五行中心脏也属火 ，故夏季与心气相通。夏季炎热汗出 ，暑热为阳邪 ，最易耗心气、伤心阴、乱心神 ，心脉失养时容易泛起心悸胸痛等症状 ，甚至心阳暴脱。因此 ，夏季养生应注意养心护心 ，尤其是敌手厥阴心包经的保养。
心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜 ，当外来之邪侵犯心脏时 ，心包挺身而出“代心受邪” ，为心脏看家护院。心包经的适时时间为戌时 ，即晚上7点至9点 ，此时心包经当值 ，是养护心包经的好时机 ，建议有心脑血管疾病的人群 ，可在此时循经拍打或推拿循行于两臂内侧正中的心包经。由于火热之邪最易陷于心包经 ，当天热时泛起急躁、头晕头痛、口苦口干等症状时 ，为防发病 ，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴 ，严重者可点刺放血 ，挤出玄色瘀血数滴 ，以泻热下火、醒神开窍。
《黄帝内经》纪录：“膻中者 ，臣使之官 ，喜乐出焉” ，意思是指心脏通报的快乐情绪会从膻中发出。当人们心情抑郁、胸闷气结时 ，心包经一定运行不畅 ，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴 ，以开郁散结、宽胸理气。
心脑血管疾病人群在夏季多有难以入寐、冷汗易醒、睡不牢固等问题 ，中医多辨证为心肾不交�？扇嘈木系纳俸Ｑ� ，心经属火 ，但少海穴穴性属水 ，中医理论认为肾属水 ，故推拿该穴可使心肾相交 ，改善失眠。