许多女性会为了睡美容觉都会选择早睡觉，真正的美容觉是不但精神好，皮肤也好的那种。可是有一种美容觉会让人越睡越丑，你知道为什么吗?下面随着小编一起来看看吧!
睡姿影响着你睡觉的质量!
侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。可是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉泛起下垂。
蜷成团——弯腰驼背
许多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧缺乏，应尽量制止长时间这么睡。
趴着睡——脊柱变形
这种睡姿倒运于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的牢固支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。别的，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧自己可以避免脸部与枕头接触挤压爆发的皱纹和痘痘，可是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该制止这么睡。
那么，怎样的睡姿才是美容觉的正确姿势呢?
最佳睡姿为半侧卧，即身体与床坚持30°~40°的倾斜角，既能包管全身的血液循环，使身心松开，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部属，或者换用质地柔软的丝质枕套接纳全侧卧位，以减少面部挤压。
许多女性会为了睡美容觉都会选择早睡觉，真正的美容觉是不但精神好，皮肤也好的那种。可是有一种美容觉会让人越睡越丑，你知道为什么吗?下面随着小编一起来看看吧!
睡姿影响着你睡觉的质量!
侧身睡——皱纹加深
这种睡姿有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，减少睡眠呼吸暂停现象。可是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉泛起下垂。
蜷成团——弯腰驼背
许多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧缺乏，应尽量制止长时间这么睡。
趴着睡——脊柱变形
这种睡姿倒运于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的牢固支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。别的，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。
双手上举——肩膀僵硬
这种类似“投降”的睡姿有优点也有缺点。仰卧自己可以避免脸部与枕头接触挤压爆发的皱纹和痘痘，可是双手上举时会牵拉肩部肌肉，时间长了会压迫肩部神经，平时有肩痛症状的人应该制止这么睡。
那么，怎样的睡姿才是美容觉的正确姿势呢?
最佳睡姿为半侧卧，即身体与床坚持30°~40°的倾斜角，既能包管全身的血液循环，使身心松开，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部属，或者换用质地柔软的丝质枕套接纳全侧卧位，以减少面部挤压。