女人每月四期保养 ，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期 ，这时容易脾气急躁 ，心烦 ，胸胀 ，腹胀 ，腰酸 ，皮肤易油 ，长痘 ，另有这个时候应该做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞 ，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵 ，枸杞20颗 ，冰糖适量 ，90度以上热水焖泡两分钟即可�；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶 ，也能抵达很好的效果。
2、月经期：
这时易胸闷 ，心慌 ，痛经 ，乏力 ，皮肤易敏感 ，红血丝 ，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中 ，加入玫瑰花 ，用热水冲泡3分钟饮用即可 ，如果小腹凉 ，还可以加入红糖。
3、卵泡期：
月经后一周 ，胃口好 ，易兴奋 ，欲望高 ，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是很是好的。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克 ，90度热水冲泡 ，去渣取汁 ，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期：
月经后二周 ，易疲劳 ，腰酸 ， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克 ，90度热水冲泡 ，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。
女人每月四期保养 ，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期 ，这时容易脾气急躁 ，心烦 ，胸胀 ，腹胀 ，腰酸 ，皮肤易油 ，长痘 ，另有这个时候应该做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞 ，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵 ，枸杞20颗 ，冰糖适量 ，90度以上热水焖泡两分钟即可�；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶 ，也能抵达很好的效果。
2、月经期：
这时易胸闷 ，心慌 ，痛经 ，乏力 ，皮肤易敏感 ，红血丝 ，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中 ，加入玫瑰花 ，用热水冲泡3分钟饮用即可 ，如果小腹凉 ，还可以加入红糖。
3、卵泡期：
月经后一周 ，胃口好 ，易兴奋 ，欲望高 ，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是很是好的。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克 ，90度热水冲泡 ，去渣取汁 ，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期：
月经后二周 ，易疲劳 ，腰酸 ， 这个时候做肾部保养的效果也是很好的哦。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克 ，90度热水冲泡 ，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。