儿童挑食是一种常见的现象。许多孩子被怙恃宠溺，养成这不吃那不吃的挑食毛病，从而导致营养不良、个子不高等问题。那么儿童挑食是什么原因 ？家长们一定要了解清楚，实时让孩子纠正挑食的毛病。
儿童挑食常见原因：
1.饮食枯燥：恒久饮食枯燥很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，凭据孩子的喜好做出差别形状及口味的食物，增强孩子的食欲。
2.怙恃影响：许多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立模范。
3.零食过多：孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不可因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，恒久下来，孩子就容易挑食。
4.用饭看电视：用饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不可让孩子边用饭边看电视，这样会疏散孩子的注意力，不可专心用饭，造成用饭时间久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易爆发厌食。
如何改善宝宝挑食偏食的习惯 ？
1.吃给宝宝看：偏食是动物的本能，而宝宝偏食常是学来的，受到周遭大人的影响!因此若发明宝宝偏食严重，爸妈首先要检讨自己的饮食习惯。纵然是不喜欢吃但营养富厚的食物，家长也要硬着头皮吃给宝宝看，并且要体现出“好吃”的样子。
2.不要常买零食给宝宝吃：怙恃太忙没时间陪伴宝宝，�；嵊谩奥蛩缘牧闶场崩磁獬�!零食的调味重、热量高，会让宝宝对正餐更兴趣缺缺，影响食欲;冰淇淋之类的冰品吃太多，会稀释消化液，使之排泄减少，影响肠胃功效;饭前、饭中喝饮料，会让宝宝吃得更少。
3.别用饭配电视：大人小孩都要戒除用餐时配电视的习惯，因为这样会让用餐的时间拉长，并且宝宝吃得越久，通常吃的量会越少，因此养成专心用餐的习惯是很重要的。
4.调解作息有时间吃早餐：现代人都睡得晚，有时晚起急遽忙忙上班送宝宝去托儿所，大人小孩都没有时间好好吃个早餐，恒久下来容易养成不良的饮食习惯!要从调解作息开始，全家一起吃早餐，做为一天的美好开始，从小就让宝宝养成吃早餐的好习惯。
5.采少量多餐方法：有时候宝宝食欲不振吃不下，家长可用少量多餐的方法给予食物，别因为担心宝宝没吃，而给他吃零食，或是增加调味料。宝宝很智慧，若让他知道“这一餐不吃等一下可以吃好吃的点心”，就会养成不吃正餐的坏习惯。
6.用餐气氛要注意：宝宝刚从稀饭等糊烂的辅食生长到吃干饭配菜时，需要较多的时间咀嚼，这时若照顾者没耐心常催宝宝要“快快快”，或是因为他不想吃某些食物而骂他，会让宝宝把用餐跟负面经验连结!因此要让宝宝有时间慢慢咀嚼，把用餐气氛安排好，宝宝会更喜欢用餐。
7.取代或是化整为零：许多宝宝不爱吃蔬菜，可以用有相似营养素的水果取代蔬菜，如西红柿、橙子、柑橘、奇异果等。如果有些食物的营养素是不可取代的，例如富含锌的牡蛎、肝脏等食物，可以把它剁碎，揉进绞肉里做成肉丸，让宝宝不知不觉吃下去。
8.别在宝宝面前批评食物：宝宝很容易受大人影响，因此别不经意在宝宝面前说某某食物欠好吃!要用正向语言向宝宝介绍食物，例如：“这个很好吃，吃了营养多多就不会生病!”
9.多让宝宝运动：有些宝宝总是待在家里，体力没消耗虽然也不会肚子饿，因此多带宝宝从事户外运动是提振食欲的好要领。
10.善用烹调要领增加食欲：有时天气太热宝宝吃不下饭，可以煮属于五谷的绿豆汤取代米饭，或是用地瓜、南瓜等根茎类食物当主食。运用酸甜的调味或食材(酸的如梅汁、柠檬汁;甜的有红枣、枸杞、丝瓜等)，改变料理的味道，都有助于激起食欲。
有时食物自己欠好咀嚼，也会让宝宝不想吃!因此纤维粗的蔬菜，可以剁细一点让宝宝更容易进食，肉可以切得细一点，逆着组织纹路切掉筋等禁止易嚼碎的部分，或是选择较软嫩的部位(如鸡腿肉)来烹调，宝宝会更喜欢吃。
儿童挑食是一种常见的现象。许多孩子被怙恃宠溺，养成这不吃那不吃的挑食毛病，从而导致营养不良、个子不高等问题。那么儿童挑食是什么原因 ？家长们一定要了解清楚，实时让孩子纠正挑食的毛病。
儿童挑食常见原因：
1.饮食枯燥：恒久饮食枯燥很容易造成孩子厌食，家长们尽量做到孩子的食物多样化，凭据孩子的喜好做出差别形状及口味的食物，增强孩子的食欲。
2.怙恃影响：许多家长也有偏食的习惯，这样会导致孩子偏食，所以家长要以身作则，不要偏食，给孩子树立模范。
3.零食过多：孩子都爱吃零食，家长一定要控制，不可因为孩子喜欢吃，就多买，零食吃多了会影响孩子的食欲，恒久下来，孩子就容易挑食。
4.用饭看电视：用饭看电视是每个孩子的通病，家长们一定要不注意不可让孩子边用饭边看电视，这样会疏散孩子的注意力，不可专心用饭，造成用饭时间久，家长就一直逼着孩子吃，久而久之形成习惯，孩子就容易爆发厌食。
如何改善宝宝挑食偏食的习惯 ？
1.吃给宝宝看：偏食是动物的本能，而宝宝偏食常是学来的，受到周遭大人的影响!因此若发明宝宝偏食严重，爸妈首先要检讨自己的饮食习惯。纵然是不喜欢吃但营养富厚的食物，家长也要硬着头皮吃给宝宝看，并且要体现出“好吃”的样子。
2.不要常买零食给宝宝吃：怙恃太忙没时间陪伴宝宝，�；嵊谩奥蛩缘牧闶场崩磁獬�!零食的调味重、热量高，会让宝宝对正餐更兴趣缺缺，影响食欲;冰淇淋之类的冰品吃太多，会稀释消化液，使之排泄减少，影响肠胃功效;饭前、饭中喝饮料，会让宝宝吃得更少。
3.别用饭配电视：大人小孩都要戒除用餐时配电视的习惯，因为这样会让用餐的时间拉长，并且宝宝吃得越久，通常吃的量会越少，因此养成专心用餐的习惯是很重要的。
4.调解作息有时间吃早餐：现代人都睡得晚，有时晚起急遽忙忙上班送宝宝去托儿所，大人小孩都没有时间好好吃个早餐，恒久下来容易养成不良的饮食习惯!要从调解作息开始，全家一起吃早餐，做为一天的美好开始，从小就让宝宝养成吃早餐的好习惯。
5.采少量多餐方法：有时候宝宝食欲不振吃不下，家长可用少量多餐的方法给予食物，别因为担心宝宝没吃，而给他吃零食，或是增加调味料。宝宝很智慧，若让他知道“这一餐不吃等一下可以吃好吃的点心”，就会养成不吃正餐的坏习惯。
6.用餐气氛要注意：宝宝刚从稀饭等糊烂的辅食生长到吃干饭配菜时，需要较多的时间咀嚼，这时若照顾者没耐心常催宝宝要“快快快”，或是因为他不想吃某些食物而骂他，会让宝宝把用餐跟负面经验连结!因此要让宝宝有时间慢慢咀嚼，把用餐气氛安排好，宝宝会更喜欢用餐。
7.取代或是化整为零：许多宝宝不爱吃蔬菜，可以用有相似营养素的水果取代蔬菜，如西红柿、橙子、柑橘、奇异果等。如果有些食物的营养素是不可取代的，例如富含锌的牡蛎、肝脏等食物，可以把它剁碎，揉进绞肉里做成肉丸，让宝宝不知不觉吃下去。
8.别在宝宝面前批评食物：宝宝很容易受大人影响，因此别不经意在宝宝面前说某某食物欠好吃!要用正向语言向宝宝介绍食物，例如：“这个很好吃，吃了营养多多就不会生病!”
9.多让宝宝运动：有些宝宝总是待在家里，体力没消耗虽然也不会肚子饿，因此多带宝宝从事户外运动是提振食欲的好要领。
10.善用烹调要领增加食欲：有时天气太热宝宝吃不下饭，可以煮属于五谷的绿豆汤取代米饭，或是用地瓜、南瓜等根茎类食物当主食。运用酸甜的调味或食材(酸的如梅汁、柠檬汁;甜的有红枣、枸杞、丝瓜等)，改变料理的味道，都有助于激起食欲。
有时食物自己欠好咀嚼，也会让宝宝不想吃!因此纤维粗的蔬菜，可以剁细一点让宝宝更容易进食，肉可以切得细一点，逆着组织纹路切掉筋等禁止易嚼碎的部分，或是选择较软嫩的部位(如鸡腿肉)来烹调，宝宝会更喜欢吃。