生活中 ，各人会发明有两种人 ，一种是每天吃得许多 ，但就是不长肉；另一种是吃得未几 ，体重却一直在长 ，常被挖苦“喝水都长肉” 。是什么原因导致胖瘦的体质差别呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是因为“虚” 。
中医认为 ，气是人的动力 ，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉 ，抵达减重的效果；血缺乏就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加速体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养身分消耗掉 。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生活习惯 ，容易泛起倦怠乏力、动则汗出喘气等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚 。而历代医家都认为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿 。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的看法 ，认为“凡肥人沉困怠懈是湿”“凡肥人沉困怠懈是气虚” ，认为肥胖、痰湿和气虚密切相关 。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医认为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器” 。脾主运化 ，包括运化水谷和运化水湿两个方面 。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功效失健 ，水谷和水湿不可得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻遏气机 ，导致脾气受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不可化精微酿成了痰湿 。痰湿与脾气虚如此恶性循环 ，使肥胖越举事以根治 。治病求本 ，所以胖人要注意健脾益气 ，可以适当吃一些补气的食物 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又可以利水湿 。
有些消瘦的人 ，就算吃得全面 ，也明白进补 ，但很难长肉 ，且会泛起面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域 。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺 。肺阴亏虚 ，则导致津液不可向外输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微功效亢进 ，则可泛起多食易饥、形体消瘦等症状 。简单来说 ，就是整体的新陈代谢泛起出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往敏捷好动 ，有时容易精神亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病 。所以瘦多与血虚相关 ，治疗原则应以补血为主 ，日�？梢允实鄙闳氩寡氖澄锘蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等；也可以晚上用热水泡脚 。
需要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时候关于任何人都适合 ，有时会保存虚不受补的情况 ，所以需辨证治疗 。
生活中 ，各人会发明有两种人 ，一种是每天吃得许多 ，但就是不长肉；另一种是吃得未几 ，体重却一直在长 ，常被挖苦“喝水都长肉” 。是什么原因导致胖瘦的体质差别呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是因为“虚” 。
中医认为 ，气是人的动力 ，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉 ，抵达减重的效果；血缺乏就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加速体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养身分消耗掉 。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生活习惯 ，容易泛起倦怠乏力、动则汗出喘气等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚 。而历代医家都认为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿 。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的看法 ，认为“凡肥人沉困怠懈是湿”“凡肥人沉困怠懈是气虚” ，认为肥胖、痰湿和气虚密切相关 。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医认为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器” 。脾主运化 ，包括运化水谷和运化水湿两个方面 。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛；因脾胃的运化功效失健 ，水谷和水湿不可得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻遏气机 ，导致脾气受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不可化精微酿成了痰湿 。痰湿与脾气虚如此恶性循环 ，使肥胖越举事以根治 。治病求本 ，所以胖人要注意健脾益气 ，可以适当吃一些补气的食物 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤小豆、荷叶、山楂等；也可以用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又可以利水湿 。
有些消瘦的人 ，就算吃得全面 ，也明白进补 ，但很难长肉 ，且会泛起面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域 。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺 。肺阴亏虚 ，则导致津液不可向外输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微功效亢进 ，则可泛起多食易饥、形体消瘦等症状 。简单来说 ，就是整体的新陈代谢泛起出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往敏捷好动 ，有时容易精神亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病 。所以瘦多与血虚相关 ，治疗原则应以补血为主 ，日�？梢允实鄙闳氩寡氖澄锘蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等；也可以晚上用热水泡脚 。
需要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时候关于任何人都适合 ，有时会保存虚不受补的情况 ，所以需辨证治疗 。