只要血气富足 ，
身体自然健康 ，
一旦气血缺乏 ，
将导致人体性能全面性溃败 。
如何补气血,
究竟有何良方妙计
补气血使用要领介绍
饮食保养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物 ，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等 。
运动保养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。
另外 ，古板中医学认为“久视伤血” ，所以长时间坐在电脑前事情的姐妹 ，应该特别注意眼睛的休息和保养 ，避免因为太过用眼而耗伤气血 。
经络保养
经常做头部、面部、脚部保健推拿 ，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果 。
以上提及这么多的要领 ，认为保养气血最便当最有效最健康的照旧食疗药膳 。
食疗药膳
五红汤：补益气血 ，健脾和胃 。有助于增加血红卵白含量、红细胞计数 ，改善免疫功效 ，增强体质 。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病” 。万物生长自有其纪律 ，顺应自然纪律 ，注重养生之道 ，则万物不失 ，生气不竭 。尊龙官网登录人生就是博登录五和健康科技以“创承国学 ，制造健康 ，科学养疗 ，清志通畅”为企业理念 ，尊崇五行之变革 ，巧用五行之异同 ，生产适应四时之食品 ，预防保健 ，保养身心 ，让健康伴您一生！
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身体自然健康 ，
一旦气血缺乏 ，
将导致人体性能全面性溃败 。
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究竟有何良方妙计
补气血使用要领介绍
饮食保养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物 ，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等 。
运动保养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动 。
另外 ，古板中医学认为“久视伤血” ，所以长时间坐在电脑前事情的姐妹 ，应该特别注意眼睛的休息和保养 ，避免因为太过用眼而耗伤气血 。
经络保养
经常做头部、面部、脚部保健推拿 ，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果 。
以上提及这么多的要领 ，认为保养气血最便当最有效最健康的照旧食疗药膳 。
食疗药膳
五红汤：补益气血 ，健脾和胃 。有助于增加血红卵白含量、红细胞计数 ，改善免疫功效 ，增强体质 。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病” 。万物生长自有其纪律 ，顺应自然纪律 ，注重养生之道 ，则万物不失 ，生气不竭 。尊龙官网登录人生就是博登录五和健康科技以“创承国学 ，制造健康 ，科学养疗 ，清志通畅”为企业理念 ，尊崇五行之变革 ，巧用五行之异同 ，生产适应四时之食品 ，预防保健 ，保养身心 ，让健康伴您一生！