孩子是每个爸妈的心头肉 ，在生长阶段 ，怙恃最忧心的就是宝宝营养缺乏而影响正常生长发育。其实 ，当宝宝泛起营养不良或营养不均的时候 ，身体或心理都会发出一些“信号”。宝妈宝爸们可要牢牢记着了。
1、过矮、过瘦、过胖
“小儿体格生长发育指标一般包括发育水平、生长速度、身体的匀称等 ，其中身高、体重、头围是一个重要的参考。”一般来说 ，身高、体重在参考值规模内为正常。
孩子的生长发育是受多方面因素影响的 ，如遗传、营养、睡眠、运动等。而在后天的影响因素中 ，营养的影响较大。特别是孩子3岁前 ，若营养跟不上 ，身高、体重就会滞后。
虽然 ，另有一些孩子 ，他们也会因“管不住嘴”导致营养过剩而泛起肥胖。这种营养不均衡也应引起家长们的重视 ，以免因肥胖埋下成年后罹患慢性疾病的隐患。
2、反应缓慢
“早期营养不良时可降低脑细胞的破裂率 ，导致神经调理功效失常 ，运动和语言发育缓慢。”专家说 ，因此 ，当发明孩子在最近一段时间总是泛起反应缓慢 ，叫他/她的时候迟迟不应；上课听不懂 ，脑子不敷用；吩咐他/她的事情一下子就忘了或记不住上课内容等体现时 ，就要警惕了。
3、免疫力下降 ，体弱多病
某些维生素和微量元素（锌、铁等）缺乏时 ，可导致细胞和体液免疫功效下降 ，孩子更容易生病、熏染。因此 ，如果孩子重复伤风或重复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等 ，也要警惕是不是身体的微量元素缺乏了。
4、爱吃肉、甜食、油炸食物 ，有便秘、口臭
另有一些营养不均会体现在日常饮食上。例如不少孩子偏爱荤食、甜食、油炸食物 ，平常不爱吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物 ，长此以往 ，势必导致营养不均。孩子还往往容易因为肠道蠕动变慢而便秘 ，粪便在肠道内停留时间过长时 ，进一步爆发有害毒素而泛起口臭。
5、情绪变革无常 ，缺乏维生素B
有些家长容易忽略孩子生长历程的心理和情绪反应的营养不均问题。专家说 ，B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪。维生素B1缺乏时 ，可让人变得急躁、喜怒无常；维生素B6摄入缺乏时 ，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时 ，可让人反应缓慢。
孩子是每个爸妈的心头肉 ，在生长阶段 ，怙恃最忧心的就是宝宝营养缺乏而影响正常生长发育。其实 ，当宝宝泛起营养不良或营养不均的时候 ，身体或心理都会发出一些“信号”。宝妈宝爸们可要牢牢记着了。
1、过矮、过瘦、过胖
“小儿体格生长发育指标一般包括发育水平、生长速度、身体的匀称等 ，其中身高、体重、头围是一个重要的参考。”一般来说 ，身高、体重在参考值规模内为正常。
孩子的生长发育是受多方面因素影响的 ，如遗传、营养、睡眠、运动等。而在后天的影响因素中 ，营养的影响较大。特别是孩子3岁前 ，若营养跟不上 ，身高、体重就会滞后。
虽然 ，另有一些孩子 ，他们也会因“管不住嘴”导致营养过剩而泛起肥胖。这种营养不均衡也应引起家长们的重视 ，以免因肥胖埋下成年后罹患慢性疾病的隐患。
2、反应缓慢
“早期营养不良时可降低脑细胞的破裂率 ，导致神经调理功效失常 ，运动和语言发育缓慢。”专家说 ，因此 ，当发明孩子在最近一段时间总是泛起反应缓慢 ，叫他/她的时候迟迟不应；上课听不懂 ，脑子不敷用；吩咐他/她的事情一下子就忘了或记不住上课内容等体现时 ，就要警惕了。
3、免疫力下降 ，体弱多病
某些维生素和微量元素（锌、铁等）缺乏时 ，可导致细胞和体液免疫功效下降 ，孩子更容易生病、熏染。因此 ，如果孩子重复伤风或重复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等 ，也要警惕是不是身体的微量元素缺乏了。
4、爱吃肉、甜食、油炸食物 ，有便秘、口臭
另有一些营养不均会体现在日常饮食上。例如不少孩子偏爱荤食、甜食、油炸食物 ，平常不爱吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物 ，长此以往 ，势必导致营养不均。孩子还往往容易因为肠道蠕动变慢而便秘 ，粪便在肠道内停留时间过长时 ，进一步爆发有害毒素而泛起口臭。
5、情绪变革无常 ，缺乏维生素B
有些家长容易忽略孩子生长历程的心理和情绪反应的营养不均问题。专家说 ，B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪。维生素B1缺乏时 ，可让人变得急躁、喜怒无常；维生素B6摄入缺乏时 ，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时 ，可让人反应缓慢。