又到了漫天翱翔杨柳絮的季节了 ，这也是许多过敏一族的难熬日子。无妨听听相关专家推荐的预防飞絮的“5字秘诀”。
“五字秘诀”远离飞絮骚扰
1.躲：一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段 ，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出 ，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。
2.捂：外出时 ，尽量做好防护 ，口罩、眼镜和外套一个都不可少 ，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大 ，普通口罩就可以对抗 ，可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。
3.洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人 ，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后 ，也要实时清除 ，最好用温水清洗 ，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重 ，要实时就医。
4.吃：在飞絮季 ，容易敏感的人群应该适当增补维生素C和维生素E ，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
5.调：春天原来就容易让人苦闷焦躁 ，尤其被漫天翱翔的杨柳絮“骚扰” ，会导致心情更差 ，所以调理好自己的情绪、坚持良美意态很重要。
防飞絮护好“四个部位”
1.护眼：千万别用手揉。南京市中医院眼科主任中医师何慧琴指出 ，柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候 ，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内 ，不要用手去揉 ，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等 ，不然很容易划破角膜 ，增加熏染概率。正确的做法是用清水冲洗。
2.护肤：皮肤痒也别挠。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽提醒 ，挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒 ，痛感消失后往往不可止痒 ，还易挠出皮肤病。止痒可接纳轻轻拍打或冰敷的方法 ，转移注意力也是不错的选择。
3.护肺：出门戴个口罩。柳絮天外出 ，戴个薄口罩 ，有利于保湿 ，可有效盖住空气中的种种漂浮物对呼吸系统的侵害 ，不必担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。
4.护鼻：冷水冲洗鼻腔。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力 ，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时 ，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环 ，有助缓解症状。
又到了漫天翱翔杨柳絮的季节了 ，这也是许多过敏一族的难熬日子。无妨听听相关专家推荐的预防飞絮的“5字秘诀”。
“五字秘诀”远离飞絮骚扰
1.躲：一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段 ，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出 ，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。
2.捂：外出时 ，尽量做好防护 ，口罩、眼镜和外套一个都不可少 ，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大 ，普通口罩就可以对抗 ，可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。
3.洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人 ，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后 ，也要实时清除 ，最好用温水清洗 ，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重 ，要实时就医。
4.吃：在飞絮季 ，容易敏感的人群应该适当增补维生素C和维生素E ，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。
5.调：春天原来就容易让人苦闷焦躁 ，尤其被漫天翱翔的杨柳絮“骚扰” ，会导致心情更差 ，所以调理好自己的情绪、坚持良美意态很重要。
防飞絮护好“四个部位”
1.护眼：千万别用手揉。南京市中医院眼科主任中医师何慧琴指出 ，柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候 ，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内 ，不要用手去揉 ，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等 ，不然很容易划破角膜 ，增加熏染概率。正确的做法是用清水冲洗。
2.护肤：皮肤痒也别挠。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽提醒 ，挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒 ，痛感消失后往往不可止痒 ，还易挠出皮肤病。止痒可接纳轻轻拍打或冰敷的方法 ，转移注意力也是不错的选择。
3.护肺：出门戴个口罩。柳絮天外出 ，戴个薄口罩 ，有利于保湿 ，可有效盖住空气中的种种漂浮物对呼吸系统的侵害 ，不必担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。
4.护鼻：冷水冲洗鼻腔。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力 ，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时 ，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环 ，有助缓解症状。