在冬季的时候 ，室外的风很大 ，室内则是温度比较高 ，这样就会让我们的皮肤变得越来越干燥 ，所以在平时的时候我们一定要学会护肤 ，� ；ぜ》舻淖倘� ，那么你知道在冬季的时候需要如何来护肤吗？
冬季怎么护肤比较好？
1.多喝水
许多人在冬季的时候 ，都不想喝水 ，只有在夏天的时候才会喝一点水来进行止渴 ，可是在冬季的时候多喝点水的话 ，是有许多利益的�？梢宰手颐桥懦鎏迥诘姆衔� ，提高新陈代谢。另外多喝水还能够资助我们滋润肌肤 ，让肌肤变得不那么干燥 ，从而起到� ；ぜ》舻淖饔�。
2.包管足够的睡眠
在冬季 ，我们往往会发明睡眠时间是比其他季节要长的。而在冬季的时候 ，我们如果包管富足的睡眠 ，会让身体的新陈代谢获得增强 ，让身体自我修复的时间变长 ，这样就可以� ；ぜ》舻淖晕倚薷茨芰� ，让肌肤不会泛起干燥的情况 ，是一个很不错的护肤要领。
3.准备好润肤乳
润肤乳在冬季的时候 ，要经常使用 ，因为在冬季的时候 ，天气的干燥是很容易让肌肤泛起干裂情况的 ，而发明肌肤泛起干燥的情况 ，涂抹一些润肤乳就可以包管肌肤的湿润度 ，这样就会让肌肤不会泛起干裂的情况 ，是很是好的一个护肤小要领。
冬季润肤吃什么？
1.红薯：红薯在冬季是属于比较常见的一种食物 ，许多人都会选择把红薯烤着吃。而红薯里面含有很是多的维生素A ，这个物质是具有预防肌肤老化跟干燥的效果。另外红薯里面含有的许多纤维素能够资助身体起到一个排毒的效果 ，还能资助我们减肥。
2.黄瓜：说到润肤的蔬菜 ，黄瓜肯定是不可少的� ；乒侠锩婧泻苁嵌嗟乃� ，能够增补体内的水分 ，让肌肤都富含水分。并且黄瓜所含有的维C跟维A都具有修复细胞、预防细胞受到损失、滋润肌肤的效果 ，是很不错的润肺食物。
3.坚果：坚果里面含有许多的维生素E ，这种物质是很是神奇的物质 ，可以� ；ぜ》�。有研究标明 ，维生素E是具有预防细胞受到氧化的效果 ，能够预防太阳对皮肤的伤害。
在冬季的时候 ，室外的风很大 ，室内则是温度比较高 ，这样就会让我们的皮肤变得越来越干燥 ，所以在平时的时候我们一定要学会护肤 ，� ；ぜ》舻淖倘� ，那么你知道在冬季的时候需要如何来护肤吗？
冬季怎么护肤比较好？
1.多喝水
许多人在冬季的时候 ，都不想喝水 ，只有在夏天的时候才会喝一点水来进行止渴 ，可是在冬季的时候多喝点水的话 ，是有许多利益的�？梢宰手颐桥懦鎏迥诘姆衔� ，提高新陈代谢。另外多喝水还能够资助我们滋润肌肤 ，让肌肤变得不那么干燥 ，从而起到� ；ぜ》舻淖饔�。
2.包管足够的睡眠
在冬季 ，我们往往会发明睡眠时间是比其他季节要长的。而在冬季的时候 ，我们如果包管富足的睡眠 ，会让身体的新陈代谢获得增强 ，让身体自我修复的时间变长 ，这样就可以� ；ぜ》舻淖晕倚薷茨芰� ，让肌肤不会泛起干燥的情况 ，是一个很不错的护肤要领。
3.准备好润肤乳
润肤乳在冬季的时候 ，要经常使用 ，因为在冬季的时候 ，天气的干燥是很容易让肌肤泛起干裂情况的 ，而发明肌肤泛起干燥的情况 ，涂抹一些润肤乳就可以包管肌肤的湿润度 ，这样就会让肌肤不会泛起干裂的情况 ，是很是好的一个护肤小要领。
冬季润肤吃什么？
1.红薯：红薯在冬季是属于比较常见的一种食物 ，许多人都会选择把红薯烤着吃。而红薯里面含有很是多的维生素A ，这个物质是具有预防肌肤老化跟干燥的效果。另外红薯里面含有的许多纤维素能够资助身体起到一个排毒的效果 ，还能资助我们减肥。
2.黄瓜：说到润肤的蔬菜 ，黄瓜肯定是不可少的� ；乒侠锩婧泻苁嵌嗟乃� ，能够增补体内的水分 ，让肌肤都富含水分。并且黄瓜所含有的维C跟维A都具有修复细胞、预防细胞受到损失、滋润肌肤的效果 ，是很不错的润肺食物。
3.坚果：坚果里面含有许多的维生素E ，这种物质是很是神奇的物质 ，可以� ；ぜ》�。有研究标明 ，维生素E是具有预防细胞受到氧化的效果 ，能够预防太阳对皮肤的伤害。