众所周知 ，夏季既要养心 ，也要多喝点水来增补身体流失的水分 ，可是你知道吗？不恰当的喝水方法也会伤害到心脏 ，下面就来看看夏季怎么喝水才华养心 。
夏季养心要注意喝水的方法：
喝水要领不正确很容易导致危险 ，心脏欠好的人尤其要牢记“五不宜” 。
1.不宜过猛 。心脏病人喝水太猛 ，会使心脏负荷过大 ，泛起呼吸困难、心悸等症状 ，甚至危及生命 。喝水时千万不可一鼓作气全喝掉 ，要一口一口慢慢喝 。
2.不宜过多 。心脏病人服药喝水以200~300毫升为宜 ，小口喝下 ，每天可少量多次喝水 。
3.不宜过烫 。建议平时喝30~40摄氏度的温开水 。用饭喝汤时也一样 ，刚出锅的羹汤别马上就喝 ，稍微放凉一会儿 ，再用勺子舀着喝 。
4.不宜过勤 。心脏病人应接纳少量、多次、匀速的间断补水要领 ，即每隔2~3小时适当饮水 ，每次200毫升左右 ，尤其睡前、子夜醒来和晨醒这3个时段 ，要喝水100毫升 。
5.不宜过凉 。进入夏季后 ，人们都喜欢喝冰镇饮品、吃冰西瓜来解暑 。但有心脏疾病的人 ，最好别吃刚从冰箱拿出来的饮料和食物 ，不然会增加心率、加大心脏耗氧量 ，有诱发心律失常、心绞痛的危险 。
夏天推拿3个穴位也能养心：
1.通里穴
通里穴位于手腕内侧 ，在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方 ，推拿通里穴可以缓解心痛疲劳 ，夏季上班族事情过于劳累的时候可以推拿通里穴来改善身体不适 ，生活中恒久推拿通里穴不但可以疏通心经还可以让大脑获得休息 。
2.神门穴
当我们的心脏感应不舒服的时候会影响到睡眠 ，专家建议这个时候多多推拿神门穴来资助入睡 ，特别是患有心血管疾病的老年人 ，日常生活里多推拿神门穴不但可以改善睡眠障碍 ，还可以预防老年痴呆症 。
3.极泉穴
极泉穴位于腋窝 ，许多朋友不知道推拿极泉穴可以调理心律 ，另外 ，推拿极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康 ，可用拇指电压极泉穴然后拨动它 ，在拨动的时候会触及到身体内部的神经 ，如果这个时候我们感到手指有麻的感受那么说明心经通畅 ，反之则说明心血管泛起了问题 。
众所周知 ，夏季既要养心 ，也要多喝点水来增补身体流失的水分 ，可是你知道吗？不恰当的喝水方法也会伤害到心脏 ，下面就来看看夏季怎么喝水才华养心 。
夏季养心要注意喝水的方法：
喝水要领不正确很容易导致危险 ，心脏欠好的人尤其要牢记“五不宜” 。
1.不宜过猛 。心脏病人喝水太猛 ，会使心脏负荷过大 ，泛起呼吸困难、心悸等症状 ，甚至危及生命 。喝水时千万不可一鼓作气全喝掉 ，要一口一口慢慢喝 。
2.不宜过多 。心脏病人服药喝水以200~300毫升为宜 ，小口喝下 ，每天可少量多次喝水 。
3.不宜过烫 。建议平时喝30~40摄氏度的温开水 。用饭喝汤时也一样 ，刚出锅的羹汤别马上就喝 ，稍微放凉一会儿 ，再用勺子舀着喝 。
4.不宜过勤 。心脏病人应接纳少量、多次、匀速的间断补水要领 ，即每隔2~3小时适当饮水 ，每次200毫升左右 ，尤其睡前、子夜醒来和晨醒这3个时段 ，要喝水100毫升 。
5.不宜过凉 。进入夏季后 ，人们都喜欢喝冰镇饮品、吃冰西瓜来解暑 。但有心脏疾病的人 ，最好别吃刚从冰箱拿出来的饮料和食物 ，不然会增加心率、加大心脏耗氧量 ，有诱发心律失常、心绞痛的危险 。
夏天推拿3个穴位也能养心：
1.通里穴
通里穴位于手腕内侧 ，在小拇指一侧的腕横纹向上一横指的地方 ，推拿通里穴可以缓解心痛疲劳 ，夏季上班族事情过于劳累的时候可以推拿通里穴来改善身体不适 ，生活中恒久推拿通里穴不但可以疏通心经还可以让大脑获得休息 。
2.神门穴
当我们的心脏感应不舒服的时候会影响到睡眠 ，专家建议这个时候多多推拿神门穴来资助入睡 ，特别是患有心血管疾病的老年人 ，日常生活里多推拿神门穴不但可以改善睡眠障碍 ，还可以预防老年痴呆症 。
3.极泉穴
极泉穴位于腋窝 ，许多朋友不知道推拿极泉穴可以调理心律 ，另外 ，推拿极泉穴还能检测出我们的心血管是否健康 ，可用拇指电压极泉穴然后拨动它 ，在拨动的时候会触及到身体内部的神经 ，如果这个时候我们感到手指有麻的感受那么说明心经通畅 ，反之则说明心血管泛起了问题 。