
春回日暖气干燥,
保湿滋养有妙招。
中药泡澡懊恼消,
生活质量天天高。
〖春季泡澡〗
春天,身体性能活跃,新陈代谢加速,皮脂排泄开始旺盛;可是不绝吹拂的春风,带走空气中的水分使肌肤变得干燥;春天是皮肤最易过敏的季节,逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温,外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,泛起发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象。如果原来就是敏感肌,就更要注意春天的皮肤保养了。泡澡能增进人体新陈代谢、疏通经络气血,让体内聚集的代谢废物及毒素排出,明亮肌肤以及舒缓情绪。
〖泡出健康〗
1、泡澡对皮肤与神经具有安慰镇静作用
睡眠欠佳或者经常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,可是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够增进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、泡澡具有美容作用
污垢可以使皮肤毛孔梗塞,爆发痘痘。如果皮肤上的水份缺乏,还易长出皱纹。进行泡澡,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此增补皮肤的水份。
3、泡澡有缓解疲劳的功效
岂论是关于学习压力大的学生,照旧关于事情忙碌的上班族,在紧张的事情和学习后,来个泡澡,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。泡澡能提高神经系统的兴奋性,导致血管扩张,加速血液循环,改善器官与组织的营养状态,降低肌肉张力,使肌肉松开,所以有助于缓解疲劳。血液循环的加速能去除使人感应疲乏的物质(如乳酸)及其它代谢废物。
4、清洁皮肤,滋润究竟。
泡澡说白一点就是洗澡,这个历程能够有效地将身体的污垢去除,清洁皮肤的同时增进了排汗,从而包管了皮肤有效地调理体温。经常进行泡澡,不但可去除污垢,制止细菌熏染,增强皮肤的呼吸功效,并且可以使皮肤滋润、嫩滑。
〖泡澡攻略〗
1、泡澡水水温应该控制在40—50℃,稍稍比体温略高,不感受烫。因为水温过高,这很容易导致油脂被冲走,容易加重皮肤干燥的情况。
2、泡澡的时间要严格控制,每次不可凌驾30分钟。而最佳的选择为盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能够增进皮肤吸收水分,并且还可以有效加速血液循环速度,并且能够有效改善其肌肤的新陈代谢问题。注意在洗澡的时候不要搓,制止造成皮肤损伤,加重瘙痒的�;�。
3、尽量选中性或弱酸性的沐浴露,这一类的沐浴露很有效果,也不要用碱性的香皂、胰子。洗澡,如果不是特别脏,那么最好照旧不要使用沐浴露。
4、泡澡结束之后擦拭洁净,要实时涂抹上乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,这些地方很容易导致皮肤痒的情况,需要多多涂抹。
〖中药泡澡〗
药浴,在中国已有几千年的历史。据纪录自周朝开始,就流行香汤浴。从清代开始,药浴就作为一种防病治病的有效要领受到历代中医的推崇。 药浴洗浴,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调解阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。
1、药方:菊花、辛夷花、玫瑰花、金银花
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,过滤去渣,加入适量水中,泡澡即可。
功效:菊花,散风清热、平肝明目;辛夷花,辛散温通,善通鼻窍、缓解高血压;玫瑰花,美容养颜、消除疲劳;金银花,清热解毒、通经活络;坚持使用可提神解乏、通经活络、清肝明目、开通鼻窍。
2、药方:桑叶、苦参、巴戟天、甘草、红花
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,加入适量水中,泡澡即可。
功效:桑叶,散风清热、护肤而不脱脂,可有效缓解皮肤粗糙;苦参,清热燥湿,杀虫止痒;巴戟天,养阴温阳,缓解疲劳。甘草,益气生血,美白去斑;红花,活血通络、消除疲劳,坚持使用可缓解疲劳,增进血液循环,增强对抗力,具有细肤美白、祛毒止痒的功效。
3、药方:当归、生黄芪、碧桃花、佩兰叶
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,过滤去渣,加入适量水中,泡澡即可。
功效:当归,营养皮肤、避免粗糙;生黄芪,补中益气、利水消肿、除毒生��;薄荷,消炎镇痛、止痒解毒、疏散风热;碧桃花,疏通经络、美容养颜;佩兰叶,解热清暑、化湿健胃。坚持使用该药方可疏通经络、消炎镇痛、营养肌肤、美白抗皱。
4、药方:黄柏、苍术、薄荷、荷叶、藿香
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,过滤去渣,加入适量水中,泡澡即可。
功效:黄柏,清热燥湿、泻火解毒、缓解瘙痒;苍术,祛风除湿、提神解乏;薄荷,宣散风热、清凉止痒;荷叶,缓解三高,兼具减肥瘦身的功效;藿香,解暑祛湿、芳香化浊;坚持使用该药方可提神解乏、活血通络、消除疲劳同时有效缓解皮肤瘙痒。
〖温馨提示〗
经常洗澡是好习惯,但春季气候干燥,洗澡应注意以下几点:
1、洗澡时间不宜太长
过长时间的洗涤必会将人体外貌的皮脂膜洗去许多,缺乏皮脂膜�;さ钠し艚嵩椒⒏稍锲鹌ぁ鞑灰�。因此建议人们洗澡的时间不要太长,10分钟左右为好。
2、不宜用热水烫洗
热水烫洗会把皮肤外貌的�;つと芙�,使皮肤更干燥,使瘙痒加剧,洗澡时水温以40℃为宜。
3、不宜过于“认真”
由于皮脂膜对皮肤的�;ぶ凉刂匾�,皮肤干燥,皮脂膜不富厚,故一周洗一次澡足矣。而喜欢天天洗澡的人,不要每次都很“认真”、很“彻底”,以免把皮脂膜去掉太多。
4、不宜用力搓澡
不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的“泥”就是皮肤�;つ�。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,皮肤屏障�;すπП还嗥苹�。
5、不宜穿人造纤维织品
每次洗澡后贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品,不要贴身穿羊毛或人造纤维织品,制止刺激皮肤。
祝好朋友紫气东来江山如画,红旗招展龙虎扬威!
春回日暖气干燥,
保湿滋养有妙招。
中药泡澡懊恼消,
生活质量天天高。
〖春季泡澡〗
春天,身体性能活跃,新陈代谢加速,皮脂排泄开始旺盛;可是不绝吹拂的春风,带走空气中的水分使肌肤变得干燥;春天是皮肤最易过敏的季节,逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温,外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,泛起发红、发痒、起小红疹子或发痘痘等一系列过敏现象。如果原来就是敏感肌,就更要注意春天的皮肤保养了。泡澡能增进人体新陈代谢、疏通经络气血,让体内聚集的代谢废物及毒素排出,明亮肌肤以及舒缓情绪。
〖泡出健康〗
1、泡澡对皮肤与神经具有安慰镇静作用
睡眠欠佳或者经常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,可是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够增进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。
2、泡澡具有美容作用
污垢可以使皮肤毛孔梗塞,爆发痘痘。如果皮肤上的水份缺乏,还易长出皱纹。进行泡澡,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此增补皮肤的水份。
3、泡澡有缓解疲劳的功效
岂论是关于学习压力大的学生,照旧关于事情忙碌的上班族,在紧张的事情和学习后,来个泡澡,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。泡澡能提高神经系统的兴奋性,导致血管扩张,加速血液循环,改善器官与组织的营养状态,降低肌肉张力,使肌肉松开,所以有助于缓解疲劳。血液循环的加速能去除使人感应疲乏的物质(如乳酸)及其它代谢废物。
4、清洁皮肤,滋润究竟。
泡澡说白一点就是洗澡,这个历程能够有效地将身体的污垢去除,清洁皮肤的同时增进了排汗,从而包管了皮肤有效地调理体温。经常进行泡澡,不但可去除污垢,制止细菌熏染,增强皮肤的呼吸功效,并且可以使皮肤滋润、嫩滑。
〖泡澡攻略〗
1、泡澡水水温应该控制在40—50℃,稍稍比体温略高,不感受烫。因为水温过高,这很容易导致油脂被冲走,容易加重皮肤干燥的情况。
2、泡澡的时间要严格控制,每次不可凌驾30分钟。而最佳的选择为盆浴或木桶浴,这是因为泡在水里能够增进皮肤吸收水分,并且还可以有效加速血液循环速度,并且能够有效改善其肌肤的新陈代谢问题。注意在洗澡的时候不要搓,制止造成皮肤损伤,加重瘙痒的�;�。
3、尽量选中性或弱酸性的沐浴露,这一类的沐浴露很有效果,也不要用碱性的香皂、胰子。洗澡,如果不是特别脏,那么最好照旧不要使用沐浴露。
4、泡澡结束之后擦拭洁净,要实时涂抹上乳液,除了腋下、腹股沟,全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少,这些地方很容易导致皮肤痒的情况,需要多多涂抹。
〖中药泡澡〗
药浴,在中国已有几千年的历史。据纪录自周朝开始,就流行香汤浴。从清代开始,药浴就作为一种防病治病的有效要领受到历代中医的推崇。 药浴洗浴,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调解阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。
1、药方:菊花、辛夷花、玫瑰花、金银花
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,过滤去渣,加入适量水中,泡澡即可。
功效:菊花,散风清热、平肝明目;辛夷花,辛散温通,善通鼻窍、缓解高血压;玫瑰花,美容养颜、消除疲劳;金银花,清热解毒、通经活络;坚持使用可提神解乏、通经活络、清肝明目、开通鼻窍。
2、药方:桑叶、苦参、巴戟天、甘草、红花
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,加入适量水中,泡澡即可。
功效:桑叶,散风清热、护肤而不脱脂,可有效缓解皮肤粗糙;苦参,清热燥湿,杀虫止痒;巴戟天,养阴温阳,缓解疲劳。甘草,益气生血,美白去斑;红花,活血通络、消除疲劳,坚持使用可缓解疲劳,增进血液循环,增强对抗力,具有细肤美白、祛毒止痒的功效。
3、药方:当归、生黄芪、碧桃花、佩兰叶
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,过滤去渣,加入适量水中,泡澡即可。
功效:当归,营养皮肤、避免粗糙;生黄芪,补中益气、利水消肿、除毒生��;薄荷,消炎镇痛、止痒解毒、疏散风热;碧桃花,疏通经络、美容养颜;佩兰叶,解热清暑、化湿健胃。坚持使用该药方可疏通经络、消炎镇痛、营养肌肤、美白抗皱。
4、药方:黄柏、苍术、薄荷、荷叶、藿香
用法:浸泡这些中药材20分钟,再文火煮30min,过滤去渣,加入适量水中,泡澡即可。
功效:黄柏,清热燥湿、泻火解毒、缓解瘙痒;苍术,祛风除湿、提神解乏;薄荷,宣散风热、清凉止痒;荷叶,缓解三高,兼具减肥瘦身的功效;藿香,解暑祛湿、芳香化浊;坚持使用该药方可提神解乏、活血通络、消除疲劳同时有效缓解皮肤瘙痒。
〖温馨提示〗
经常洗澡是好习惯,但春季气候干燥,洗澡应注意以下几点:
1、洗澡时间不宜太长
过长时间的洗涤必会将人体外貌的皮脂膜洗去许多,缺乏皮脂膜�;さ钠し艚嵩椒⒏稍锲鹌ぁ鞑灰�。因此建议人们洗澡的时间不要太长,10分钟左右为好。
2、不宜用热水烫洗
热水烫洗会把皮肤外貌的�;つと芙�,使皮肤更干燥,使瘙痒加剧,洗澡时水温以40℃为宜。
3、不宜过于“认真”
由于皮脂膜对皮肤的�;ぶ凉刂匾�,皮肤干燥,皮脂膜不富厚,故一周洗一次澡足矣。而喜欢天天洗澡的人,不要每次都很“认真”、很“彻底”,以免把皮脂膜去掉太多。
4、不宜用力搓澡
不少年轻人喜欢蒸桑拿,用劲搓澡,直到身上发红,其实搓下来的“泥”就是皮肤�;つ�。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落,使皮脂膜变薄,皮肤屏障�;すπП还嗥苹�。
5、不宜穿人造纤维织品
每次洗澡后贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品,不要贴身穿羊毛或人造纤维织品,制止刺激皮肤。
祝好朋友紫气东来江山如画,红旗招展龙虎扬威!