白露体质养生
清蝉暂休露为霜，盈盈玉盘乏燥伤 。白露进补谨慎行，山楂黄梨润心畅 。糯米莲子清内火，花生牛奶脑力强 。秋季养生多收敛，早起早卧除积寒 。
2015-09-11
白露节气养生
凝露冻凉身自伤，益气滋阴防躁狂 。菊藕秋果桂花香，精气神敛宁亦爽 。节欲适度身康健，宣肺化痰防流感 。独卧守真身自健，宽中益气心肺畅 。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清凉，暑气止此热消逝 。秋色初现那边见，片只落叶台阶前 。滋阴清热祛湿邪，生津止渴防凉燥 。早卧早起打太极，作息纪律练身体 。
2015-08-28
处暑节气养生
露蝉声咽处暑天，秋景初微早晚间 。早卧早起阴阳调，安神温补食美膳 。生津食补可润燥，消热通便作息巧 。养阴护阳补脾胃，生物钟眠平衡要 。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风，骄阳似火燎长空 。阴雨连绵湿气重，高温高热防暑蒸 。太过吹冷不可取，二十六度最适中 。适度增补矿物质，瓜果蔬菜多增补 。
2015-08-01
大暑节气养生
酷热当头大暑天，避暑纳凉静领先 。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全 �？嘞慕√迓硕�，风湿痹症健脾前 。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜 。
2015-07-24
三伏天养生
炎热多雨三伏天，阳盛阴衰易解寒 �？崛雀呶乱饲宀�，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠，绿豆冬瓜解热暑；运动出汗排湿毒，空调适当保身健 。
2015-07-17
小暑饮食保养
小暑节气高温扰，气血缺乏心急躁；饮食注意健脾胃，养心养神解疲惫；凉拌鲜蔬放姜蒜，增加食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存 。
2015-07-14
小暑饮食养生
湿热循环小暑来，微动和静心平开 。防暑重在防晒起，果蔬苦瓜粥食材 。清热祛湿消夏去，游泳瑜伽太极摆 。午休眠好情绪率，笑对阶厅满绿苔 。
2015-07-14
大寒饮食养生
一年至冷在大寒，此节事后天渐暖 。饮食起居多注意，添衣养阳�？到� 。
2015-07-14